Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения

Полная версия
Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения
Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать прогресс и формировать полезные привычки. Книга идеально подойдет тем, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную еду и заботится о своем здоровье. Следуйте готовым планам — и результат не заставит себя ждать!
Скачать бесплатно книгу «Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения»
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3