Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды

Полная версия
Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:
Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» — это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга — ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!
Скачать бесплатно книгу «Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды»
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3