bannerbanner
Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом
Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом

Полная версия

Слушать онлайн

Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом

aудио

4

Поделиться
0
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:

«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты заполняют каждую минуту, книга помогает понять, как цифровое влияние отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Вы узнаете, как распознать тревожные сигналы, установить здоровые границы, избавиться от пагубных привычек и вдохновиться на осознанное потребление информации. Автор делится проверенными техниками – от медитаций и дыхательных практик до творческих занятий и семейных цифровых ритуалов. Эта книга – ваш путеводитель к более живой, свободной и насыщенной жизни без лишнего экранного шума. Пора отключить уведомления и включить полноту жизни! Обложка: Midjourney - Лицензия

Скачать бесплатно книгу «Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом»

mp3
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв