bannerbanner
Сам себе тренер – Руководство к действию
Сам себе тренер – Руководство к действию

Полная версия

Сам себе тренер – Руководство к действию

Язык: Русский
Год издания: 2024
Добавлена:

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге. Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скачать бесплатно книгу «Сам себе тренер – Руководство к действию»

fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Читать онлайн «Сам себе тренер – Руководство к действию»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв