Самосострадание. Шаг за шагом

Полная версия
Самосострадание. Шаг за шагом
Жанр: книги по психологиизарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростпрактика психологиипсихотерапияпозитивное мышлениепозитивный настройповышение самооценкисамопознаниедушевное равновесиеосознанностьотношение к себекогнитивно-поведенческая терапия
Язык: Русский
Год издания: 2019
Добавлена:
Серия «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Скачать бесплатно книгу «Самосострадание. Шаг за шагом»
fb2.ziprtf.ziptxttxt.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3