В учебном пособии приведена методика занятий в воде с и без инвентаря; даны упражнения, способствующие развитию физических и функциональных возможностей, корректировке антропометрических данных занимающегося.
Для обучающихся бакалавриата и специалитета по всем УГСН, реализуемым НИУ МГСУ.



учебная и научная литература

учебники и пособия для вузов

культура и просвещение

физкультура и спорт

учебное пособие для студентов

аэробика

методики тренировок

бакалавриат

знания и навыки

Учебно-тренировочные занятия в воде (аквааэробика)

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Страх — это не враг. Это учитель. Проводник. Сигнал того, где начинается настоящая жизнь.

Мы живём, избегая. Мы боимся смерти, боли, быть собой, быть отвергнутыми, быть обнажёнными — в теле, в душе, в желании. Мы прячемся за масками, убегаем в контроль и логические схемы, но внутреннее сжатие не отпускает. Потому что страх — не то, от чего можно избавиться. Это то, с чем нужно встретиться.

Эта книга — не теория. Это путь встречи с собой сквозь страх. От панических атак и телесных фобий до страха свободы и сексуальности. От страха смерти до страха быть живым. Это путь через тень — к зрелости, к свободе, к силе.

Вы научитесь:
понимать, откуда берётся страх и как он работает в теле и уме;
видеть вытесненные, бессознательные страхи и работать с ними осознанно;
превращать страх в ресурс, энергию, интуицию;
двигаться — не после страха, а вместе с ним.

Это книга для тех, кто устал прятаться.
Для тех, кто чувствует, что внутри больше — и готов встретиться с этим.



саморазвитие / личностный рост

практическая психология

здоровье

Лицом к страху. Путь Освобождения

С детства, и, думалось, навсегда, Макс любил свою ангельскую спутницу - Диану - сначала по ветхим Ереванским дворам, затем школьной скамье у Калифорнийского побережья.
Обожествляющий любимую и безмерно гордый от осознания, что общепризнанная красавица счастлива с ним, он готов без оглядки расстаться с кем угодно, только не с ней. Жизнь рухнула в одночасье, когда брат Дианы, своевольный и яростный честолюбец Эдди, лидер уличной банды в одном из криминальных пригородов Лос-Анджелеса, оказывается в смертельной опасности, от которой его может спасти только сестра.
Она жертвует собой в обмен на его жизнь. Оставшись один на один с невыносимыми мыслями о предательстве, Макс медленно сдается безумию, слишком тяжелому, чтобы по прошествии многих лет, будучи вновь сведенным злой иронией с Дианой, он сумел его перебороть.
История длиной в полжизни о любви и преданности, ведущих в героях жестокую борьбу.


остросюжетные любовные романы

зарубежные приключения

Вечерний силуэт

История Скива О’Нила — отставного пилота, прошедшего путь от курсанта до экспа. На фоне религиозной риторики, бюрократической машинерии и разрушительных боевых операций разворачивается повествование о личной ответственности, боли утрат и неожиданной надежде. История о цене приказа, свободе воли и возможности искупления.

боевая фантастика

героическая фантастика

космическая фантастика

Отпущение грехов

На летних каникулах девятилетняя Ната отправляется в деревню к бабушке — и попадает в самый настоящий волшебный мир. Среди цветущих лугов и древних лесов она встречает удивительных существ, обретает новых друзей и впервые сталкивается с настоящим выбором: поступить по совести… или по правилам.

Когда судьба сказочного существа оказывается в её руках, Ната должна понять, что значит быть по-настоящему доброй — даже если это значит отпустить того, кто стал дорог.

Трогательная история о взрослении, тайнах, дружбе и настоящей смелости — для детей и всех, кто верит в чудо.

детские приключения

детская фантастика

зарубежные детские книги

Ната и Тайна Лунного Феникса

Эта книга — ваш проводник в удивительный мир афродизиаков: природных, древних и современных средств, пробуждающих чувственность, энергию и жизненную силу. На стыке науки, тантры, ведической медицины, рецептов Авиценны и шаманских практик, вы найдёте более 100 растений, масел, специй и настоек, проверенных временем и культурой.

Вы узнаете:
как работают афродизиаки на уровне тела, гормонов, нервной системы и энергии;
какие средства использовали фараоны, йоги, алхимики и ведуны;
сильнейшие рецепты для мужчин и женщин, а также для пар;
современные добавки, ритуалы и практики, сочетающие традиции с биохакингом;
как превратить сексуальную энергию в источник вдохновения, силы и потока.

Эта книга — не просто сборник рецептов. Это алхимия страсти, внимательное искусство прикосновения к своей живой, настоящей природе. Афродизиак — это не о возбуждении, это о возвращении к себе.


секс / секс-руководства

здоровое и правильное питание

Тайны живой плоти. Афродизиаки в мифах и практике

Поступая так, как велит сердце, оставаясь верными себе, каждый нашел то, что искал... 

короткие любовные романы

Мама

Прекрасная Жена Шерифа превращается в чудовище весом 400 кг, а Шериф тем временем увлекается бесовщиной и хочет продлить свою жизнь и обрести бессмертие через убийство своей супруги - Эшли, сделав из неё... диван!

триллеры

ужасы

любовное фэнтези

Кожа 3. Жена Шерифа

Полная версия

Учебно-тренировочные занятия в воде (аквааэробика)

Скачать бесплатно книгу «Учебно-тренировочные занятия в воде (аквааэробика)»