Мир прекрасен и любим, он достоин только лир. Пусть творение живёт, пусть прекрасное цветёт! Хватит горя и вражды, отдавайте, что должны. Только на отдачу чувства, справедливость — не кощунство.


книги по философии

книги о приключениях

Шамаханская царица. Сказка

Чужое, как своё

Любви. Всё для тебя, крыло от счастья

Мои рисунки

Русским воинам

Мистике и религии. Правда наказуема?

Силам зла. Когда же укротим заразу?

Андрею Рублёву. За душу русскую спасибо

Колыбель детства. Подарим нашим детям детство

Это всё твоё, моё

Книга любви. Никто не знает эталона, но кто нас создал, там он есть

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Правильное питание – это система сбалансированного питания, направленная на поддержание здоровья, энергии и нормального функционирования организма. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и ограничение потребления вредных продуктов.
Правильное питание (ПП) – это не диета, а образ жизни, основанный на принципах сбалансированного и разнообразного питания. ПП помогает поддерживать здоровье, контролировать вес, повышать энергию и улучшать общее самочувствие.
Разнообразие продуктов: В рационе должны присутствовать все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки, жиры.
Баланс питательных веществ: Необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
С помощью ПП вы сможете:
Контролировать вес
Повысить энергию
Улучшить пищеварение
Укрепить иммунитет
Снизить риск развития заболеваний
ПП – это не временная диета, а образ жизни, который поможет вам чувствовать себя лучше и выглядеть здоровее.

общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Рецепты правильного питания

Правильное питание — это комплексный подход к выбору продуктов и формированию рациона, направленный на обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья, активности и благополучия. Оно включает в себя гармоничное сочетание белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.

Основные принципы правильного питания:
Разнообразие: Включение в рацион различных групп продуктов (мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, злаки, орехи) для обеспечения организма всеми необходимыми веществами.
Баланс: Уравновешивание потребления калорий с физической активностью для поддержания оптимального веса и предотвращения ожирения.
Умеренность: Избегание переедания и чрезмерного употребления высококалорийных и низкопитательных продуктов, таких как сладости, продукты фаст-фуда и газированные напитки.
Регулярность: Придерживание режима питания, включая 3-5 приемов пищи в день, что способствует стабильному уровню энергии и улучшению обмена веществ.





Еда, которая лечит

Два друга. Одна загадочная деревня. Бесконечные тайны.

Когда городские мальчишки Игорёк и Ванечка приезжают на лето в деревню Сосновка, они и не подозревают, что окажутся в центре увлекательных событий. Бабушкины легенды о серебряном олене вдруг обретают реальность, когда ребята находят странные следы у калитки. Древние зарубки на деревьях указывают путь к Таёжному озеру, а старинные ключи становятся началом настоящего приключения.

В мире, где обычная творожная запеканка соседствует с неандертальским супом, а пропавшая белая коза может привести к разгадке браконьерских схем, каждый день дарит новые испытания и открытия. Научные эксперименты с археологами, расследование таинственных происшествий, опасный поход к загадочному озеру — лето превращается в головокружительную экспедицию.

Смогут ли мальчики раскрыть секреты деревни? И что скрывается в старинном сундуке?

детская проза

детские приключения

детская познавательная и развивающая литература

Игорек и Ванечка в деревне

«Я сплю с твоим женихом. И, чтоб ты знала – я все равно его уведу. Потому что на тебе он женится по залету. Советую хорошенько подумать, прежде, чем сказать ему да» – такая смс пришла на мой телефон прямо перед свадьбой.
– Чей-то глупый розыгрыш, – уверяла сестра, поправляя на мне шикарное белоснежное платье. – Мало Булат девиц что-ли отшил? Вот одна из них и решала тебе отомстить. Всё, дорогая, пора, – всучила мне в руки букет, и подтолкнула к проходу.
Гости затаили дыхание. А я шла на ватных ногах и видела только Его – мужчину, которого до боли люблю. Сегодня он должен стать моим мужем.
Но музыка вдруг сменилась хлюпающими пошлыми стонами. А на большом экране посреди зала вспыхнул повтор короткого видео. 
С моим женихом в главной роли.

Измена. Тайный малыш от миллиардера

"Поженимся?"
"Что за глупости гуляют в твоей головке, Муся?"
"Я просто думала, что…"
"Что бы ты там не думала, выбрось это из головы! О браке и речи быть не может. Глупость какая!"
Глупость? Видимо, для моего хозяина женитьба на служанке действительно глупость. С такими, как я, можно лишь развлекаться. Могла ли я после таких слов сказать Глебу о своей беременности? Мне пришлось сбежать от него, чтобы вернуться спустя год ради спасения нашей дочери.

любовные испытания

После расставания. Вернуть Любовь

– Как ты могла не рассказать про ребенка? – взгляд бывшего пылает.
– Ты не хотел детей! – вспыхиваю. – Забыл? Сам заявил перед расставанием, что у тебя карьера на первом месте. Не семья.
– Это другое, – сухо отрезает. Делает шаг назад, кидает на нашу дочь полный боли взгляд и снова смотрит на меня. – Ты разрушила мою карьеру. Уничтожила все, к чему я стремился, – заявляет злясь. – Добилась того, чего хотела? Довольна?

Моей дочери потребовалась срочная операция и я приехала к самым лучшим врачам. У меня не было другого выбора!
Кто ж знал, что мой бывший будет в составе оперирующей бригады, а его лучший друг покорит мое сердце и решит стать отцом для моей дочки.
Кажется, мы попали… Но кто ж знал…

Врачи. Любовь вне правил

В настоящее время, когда все больше усложняются отношения между людьми, актуализируется проблема восприятия человека человеком и растет потребность быть принятым в обществе должным образом, утвердиться в качестве совершенного и практичного профессионала. Особенно важно работать над эффективным имиджем специалистам в области коммуникации и публичной деятельности. Данный учебник и практикум содержит специальную программу, предназначенную для выпускников вуза и молодых специалистов, которая помогает выбрать модель социального поведения в условиях конкуренции и приобрести навыки самостоятельного поиска работы. Спецкурс поможет студентам овладеть технологией самомаркетинга, самобрендинга, самоимиджирования, самопрезентации, которую они смогут применить в учебной деятельности, на производственной практике, а в дальнейшем и при трудоустройстве, в профессиональной карьере. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Рекомендовано студентам, выпускникам высших учебных заведений, обучающимся по всем направлениям, а также молодым специалистам.

лидерство

управление персоналом

Профессиональный имиджбилдинг на рынке труда. Учебник и практикум для академического бакалавриата

Полная версия

Шамаханская царица. Сказка

Скачать бесплатно книгу «Шамаханская царица. Сказка»

Читать онлайн «Шамаханская царица. Сказка»

Другие книги автора