Как победить страх. Секретные методики спецслужб

Страх – это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей. Бояться – это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни. В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире. Глава первая. Что такое страх1.1. Страхи и фобии. Что это и как они возникают?1.2. Самые распространенные страхиГлава вторая. Страх и карьера2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха2.2. Готовимся к важному событию: как быстро преодолеть волнение и избежать стрессаГлава третья. Страх и любовь3.1. Страху в любви не место3.2. Когда боитесь вы – что делать?3.3. Как помочь трусу? Если у второй половинки есть страхи и фобииГлава четвертая. Побеждаем свои фобии4.1. Как самостоятельно побороть страх4.2. Обращаемся к специалисту: от арт-терапии и йоги до психотерапевтаГлава пятая. Методы спецслужб5.1. Лучшие спецслужбы мира5.2. Манипуляция страхом5.3. Какие методы используют спецслужбы для борьбы с фобиямиГлава шестая. Интересные факты6.1. Странные фобии6.2. Оригинальные методы лечения6.3. Как оградиться от мошенников