— 6 простых шагов для анализа текущей ситуации с деньгами.
— Инструкция по корректировки плана.
— Список программ для ведения учёта расходов и доходов.


о бизнесе популярно

просто о бизнесе

Финансовый чек-ап

Финансовые игры для детей (и не только)

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой программе питания представлены рецепты на неделю, специально подобранные для поддержания молодости и упругости кожи, предотвращения воспалений, увлажнения и питания клеток изнутри.

Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных кислот, белка и витаминов. Каждый день ориентирован на определённую задачу — поддержание увлажнённости кожи, восстановление клеток, борьба с воспалениями и защита от негативных внешних факторов.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание кожи: На месяц

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцент сделан на балансированное и богатое витаминами и минералами питание, которое поддерживает кожу, увлажняет её и способствует восстановлению клеток.

Каждое блюдо содержит ингредиенты, богатые антиоксидантами, витаминами A, C и E, омега-3 жирными кислотами, белками и клетчаткой — все эти вещества критически важны для поддержания упругости, эластичности и свежести кожи. Продукты, такие как рыба, курица, овощи, бобовые, а также цельнозерновые злаки, обеспечивают организм необходимыми для восстановления и поддержания здорового состояния кожи компонентами.

Данный подход к питанию позволяет не только наслаждаться вкусными и разнообразными блюдами, но и поддерживать долговечность и молодость кожи, минимизируя влияние внешних факторов, таких как стресс, загрязнение и неправильное питание.

Питание кожи: Ужины

Книга «Русско-японская война 1904–1905: Закат империи и восход новой эры» анализирует ключевой конфликт начала XX века, изменивший мировую политику. Автор рассматривает военные сражения, дипломатические интриги и социальные потрясения, показывая, как противостояние России и Японии стало символом упадка старых империй и появления новых глобальных игроков.  

Особое внимание уделено роли Великобритании, поддержавшей Японию, и стратегическим ошибкам России, включая поражение под Цусимой и революцию 1905 года. Книга исследует экономические последствия войны, трансформацию международных отношений и влияние на миллионы людей.  

Написанная на основе архивных документов, работа станет ценным источником для историков и студентов, интересующихся эпохой, когда короткая война стала точкой невозврата для империй.  

Возвышение Японии в Азии.  

Для кого эта книга:
Для любителей истории, желающих понять, как поражение изменило карту мира и судьбы двух империй.

историческая литература

Одержимость Востоком: трагедия войны между Россией и Японией 1904–1905 гг.

Две фигуры сходятся в точке, где реальности наслаиваются, как плёнки на негативе. Их голоса — не звуки, а вибрации, рвущие ткань параллельностей. Каждое слово здесь — вспышка сверхновой в иной галактике, каждый жест — землетрясение в чужой хронике. Тени под ногами живут самостоятельной жизнью: одна уже предала, другая ещё спасает, третья молча хоронит альтернативы. Время здесь — не линия, а паутина, где каждая капля тишины рождает вселенную с новыми правилами.
Их встреча — коллапс. Молчание между фразами густеет в чёрные дыры, затягивая обрывки чужих судеб. Когда пальцы почти соприкасаются, в далёкой реальности рушится мост, а в ближней — распадаются буквы в письме, которое никто не успел прочесть. Нет «было» или «будет» — только бесконечное «сейчас», где все сценарии истинны. Когда эхо стихает, в костях остаётся звон: след миллионов выборов, совершённых и отринутых. Никто не уйдёт. Исход уже случился. Повсюду.


триллеры

Два человека говорят

На прздник 8 марта, мой отец решил сделать матери подарок, но несколько необычный. Картина изображала сюжет из сказки " Царевна Аленушка и Серый Волк". Но лица сказочных персонажей были заменены на лица отца и матери...


юмористическая проза

Подарок

Рассказ о дружбе пятерых молодых ребят в советское время в Казахстане в г. Джамбуле. Их становление, участие в мафиозных разборках, учеба в институте. Параллельно происходит мистика с кошкой Марусей открываются другой мир который мы не видим. Происходят события фантастического состояния.

социальная фантастика

Кошка Маруся. Или Однажды в Казахстане

Рассказы про маленькую, черную  собачку Соньку породы чихуахуа. Сонька очень любознательная и предприимчивая собачка. Она дружит с сосиской и обувной щеткой.

детская проза

Рассказы про собачку Соньку

Полная версия

Финансовый чек-ап

Скачать бесплатно книгу «Финансовый чек-ап»

Читать онлайн «Финансовый чек-ап»

Другие книги автора