Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Электронная книга
Добавлено 12.05.2017
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Год издания: 2013
Скачать: fb2, txt, txt.zip, rtf.zip, pdf, a6.pdf, epub
Аннотация

Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

Полная версия

Читать онлайн


Отзывы о книге Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Нет отзывов
Добавить отзыв

Чтобы добавить отзыв Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться

Отзывы о книге. Оставленые на странице партнёра:
sergei_kalinin
29.05.2014
Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа. Автор подробно рассказывает о трёх "волнах стресса", и о том, как их можно "оседлать" и "кататься" на них :) Стресс-сёрфинг - это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью. Очень рекомендую! Книга - просто кладезь эффективных антистрессовых техник!
Новости
Библиотека
Обратная связь
Поиск