Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Аудиокнига
Добавлено 24.04.2020
Жанр: Прочая образовательная литература
Год издания: 2017
Серия: Теория и методика самообороны: курс лекций.
Оценка: 0.0

Слушать онлайн

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Скачать: mp3
Аннотация

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.
Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:
– Силовой тренинг
– Круговой тренинг
– Интервальный тренинг
Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.


Полная версия

Отзывы о книге Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Нет отзывов
Добавить отзыв

Чтобы добавить отзыв Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться

this