Маленькая книга хорошего сна
Полная версия
Маленькая книга хорошего сна
текст
0
Жанр: руководствазарубежная психологиясостояния и явления психикиздоровьебессонницамедитацииспокойный сониллюстрированное издание
Язык: Русский
Год издания: 2019
Добавлена:
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.