Paleo workouts that are heavy on results—and low on equipment investment Paleo Workouts For Dummies offers a program of back-to-the-Stone-Age exercises with specially designed workouts that burn fat, fight disease, and increase energy. The paleo workouts found in this step-by-step guide, promote sound activities with a strong emphasis on practicing and mastering fundamental/primitive human movements such as squats, hinges, pushes/pulls, sprints, crawls, and more. Paleo Workouts For Dummies caters to the anti-gym crowd who want a convenient program that can be used anywhere, anytime. In addition, vital details on healthy Paleolithic foods that maximize energy levels for the intense workout routines are covered. Companion workout videos can be accessed, for free, at Dummies.com The video content aids you in mastering paleo moves and techniques covered in the book Offers a complete cardiovascular and strength workout By focusing on the primal movements that humans evolved to perform, Paleo Workouts For Dummies is for anyone following a paleo diet routine as well as those curious about how to maximize their paleo workouts.

спорт / фитнес

культура и просвещение

физкультура и спорт

спорт

Paleo Workouts For Dummies

Living Paleo For Dummies

Fast Diets For Dummies

Boosting Your Immunity For Dummies

Paleo Cookbook For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Сборник стихотворений юной поэтессы, Зыковой Варвары Антоновны. 

Тексты написаны мной в самые разные временные промежутки, что нельзя не заметить. Предлагаю вам не стараться найти грамматические ошибки в неумело слепленных стихотворениях, а погрузиться в атмосферу юношеского максимализма, безответной подростковой любви и понаблюдать за тем, как самые разные чувства и события могут послужить источником вдохновения.

русская поэзия

Безымянные возлюбленные

Рассказ о человеке, устроенном точно, как механизм, жившем тихо, но с намерением. Он не говорил много, но жил так, чтобы удержать дом, семью и жизнь, используя ту логику, которую он мог измерить и понять. Когда его не стало, осталась лишь зыбкая линия — след между глазами, строками и мирами. Ялта здесь пахнет Герценом, машина рычит свой монолог, а балет Шостаковича звучит, как чертёж для ангела. Не ищите сюжета — ищите ток. Он идёт по проводам времени. Он и есть — мост.

историческая литература

Мост

История из четырёх книг о девушке, которая не была рождена героиней, не носила гордо доспехи и не мечтала о великой миссии.
Она — воровка. Беглянка. Призрак со своим планом.
Но встреча с Братством переворачивает всё.
Кто она на самом деле? Почему скрывает лицо и имя? И как изменится их путь, если в их числе — тот, кто врёт с первого взгляда?

 Книга I. Тайна Рохана
Юнец по имени Кай догоняет Братство и требует взять его с собой. Он дерзкий, упорный и слишком хорошо владеет словом, чтобы быть простым путником.
Не все в Братстве ему рады — особенно один гондорец.

— Это не турнир, юнец, — уже серьёзнее сказал Боромир, глядя на него с нескрываемым раздражением. — Возвращайся к своей маме.
— Это свободная дорога, старик, — саркастично отозвался Кай, дерзко бросив взгляд на гондорца. — Мне не нужно твоё разрешение, чтобы идти по ней.

Тайна Рохана раскрывается медленно. И не каждый сможет её понять.
Отношения с Боромиром развиваются от колючего противостояния до чего-то более… тёплого.

фанфик

любовное фэнтези

героическое фэнтези

Тайна Рохана

 Обычная русская девочка Лена – и влюблённый в неё с четвёртого класса чеченский мальчишка Руслан Авдиев. Юность, выпавшая на лихие девяностые. Школьные годы недетские - кто проходил, тот знает. Первая любовь и первое предательство, подчас невыносимое счастье - и вихрь чувств, в которых трудно разобраться. Вспыльчивость и непримиримость, подростковые драмы, обрушение родительских запретов и много всего, что происходит в их сложном мире. 
И всегда должен быть кто-то, кто поднимет цветок…
__________________
Основано на реальных событиях.

книги для подростков

young adult

Цветы на асфальте

В этой книге рассказывается о легендарном правителе, который из ничего создал и сделал сильнейшей группу юных авантюристов, которых сам выбрал из лучших. 

Щит Участка: Легенды о Вылупке

В мире, где магия и реальность переплетаются, Мидея, юная девушка, оказалась изгнанной из родной деревни за свою кровь. Она решает отправиться в путешествие, чтобы найти свою мать, о которой у неё остались лишь обрывочные воспоминания. По пути ей предстоит столкнуться с тёмными тайнами своего происхождения и узнать больше о магии, которой она была лишена.

На своём пути Мидея встречает верных друзей и любовь. Вместе они преодолевают множество испытаний. После того, как Мидея попадает в темницу замка Дершедрон, она открывает в себе невероятные способности.

Узнав правду о своей матери и её судьбе, героиня становится перед трудным выбором. Отправиться в мир демонов, путь к которому оказывается не таким простым, как она думала. Или остаться в мире людей, чтобы продолжить путешествие с друзьями. Встреча с мудрецом на вершине горы заставляет её переосмыслить свои цели и желания. Сможет ли она найти свой истинный дом, не покидая мир людей?





Сердце между мирами

Настоящий мужчина не боится брать на себя ответственность за еду — он испытывает её вкус, запахи, текстуры и, конечно же, свою силу на кухне. “Кулинарный Боец” предлагает вам набор из 40 выдающихся рецептов, достойных настоящего мужчины. В каждой главе – не только брутальные блюда, но и яркие истории, которые свяжут этот процесс с настоящей мужской философией. От сочных стейков и аппетитных барбекю до крепких напитков и необычных закусок — каждая страница наполнена адреналином, страстью и безкомпромиссной любовью к еде. Угостите своих друзей и близких брутальными кулинарными шедеврами, довольный взгляд которых станет для вас главной наградой. Откройте для себя, как с простых ингредиентов создать настоящие кулинарные мощи, которые не оставят равнодушным ни одного гурмана. Приготовьтесь к настоящей битве на кухне!

контркультура

кулинария

хобби / увлечения

Кулинарный Боец. Брутальные Рецепты для Настоящих Мужчин

Полная версия

Paleo Workouts For Dummies

Другие книги автора