Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут бросить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.

спорт / фитнес

зарубежная прикладная литература

Анатомия силовых тренировок

Анатомия здоровья

anatomiia-zdorovia

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Настоящая книга представляет собой отдельное издание одного из разделов авторского учебника по гражданскому праву В. А. Белова — доктора юридических наук, профессора кафедры коммерческого права и основ правоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова — его второй модуль. Он посвящен изучению юридических фактов в гражданском праве — правомерных (сделок, в том числе договоров, корпоративных актов и актов публичной власти) и неправомерных действий (правонарушений, недействительных актов и др.), юридических поступков и событий.

гражданское право

гражданское процессуальное право

Юридические факты в гражданском праве. Учебное пособие для бакалавриата и магистратуры

В курсе в систематизированной форме излагаются основы государственного управления региональным развитием. Читатель получит ответы на вопросы, связанные не только с теорией, но и с адаптацией зарубежного опыта регионального развития и использованием достижений отечественной практики в данной сфере. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта и профессиональных стандартов. Для студентов, обучающихся по направлению подготовки «Государственное и муниципальное управление» (квалификация «бакалавр»). Может быть полезен магистрантам, аспирантам, слушателям системы повышения квалификации и переподготовки, руководителям и специалистам органов государственной власти и местного самоуправления, а также научным работникам.

Государственное управление региональным развитием. Учебник для вузов

Проект «Университеты России» позволит высшим учебным заведениям нашей страны использовать в образовательном процессе издания (в том числе учебники и учебные пособия) по различным дисциплинам, подготовленные преподавателями лучших университетов России и впервые опубликованные в издательствах вузов. Все представленные в этой серии работы прошли экспертную оценку учебно-методического отдела издательства и публикуются в оригинальной редакции. Практикум является дополнительным учебно-практическим материалом по курсу «Грим», содержит описание практических заданий, методических указаний по организации самостоятельной работы студентов, обучающихся по специальности 52.05.01 «Актерское искусство». Может использоваться студентами направления подготовки 51.03.02 «Народная художественная культура», профиль «Руководство любительским театром» по дисциплине «Грим».

музыка

Грим. Практикум 2-е изд. Учебник и практикум для вузов

Книга представляет собой труд выдающегося французского историка Шарля Диля, в котором приводятся подробные очерки из жизни различных исторических деятелей и философов Византии с опорой автора на первоисточники. Текст печатается по изданию 1924 года. Издание может представлять интерес для студентов, научных работников, преподавателей, практикующих специалистов и читателей, интересующихся общими вопросами истории и культуры.

учебная литература

прочая образовательная литература

история России

Византийские портреты

Интенсивные изменения в социуме, усложнение связей ребенка с окружающей действительностью, ориентация общества на полноценные процессы социализации детей и подростков требуют инноваций в подготовке специалистов помогающих профессий. Материалы учебника раскрывают пути гармонизации отношений ребенка и социума на основе закономерностей социальной педагогики. Студенты и практики вовлекаются авторами в интерактивные методы научного осмысления социализации, социального воспитания и социально-педагогической поддержки личности в детском возрасте. Обращение к истории становления и развития социально-педагогических идей позволяет понять логику выбора путей помощи различным категориям детства на основе анализа его традиционных и качественно новых проблем, и отбирать наиболее востребованные сегодня средства социально-педагогической деятельности.

педагогика

социокультурная деятельность

Социальная педагогика. Учебник и практикум для академического бакалавриата

В данном курсе представлены основы о вяжущих материалах, современные принципы планирования этапов технологического процесса изготовления и реставрации декоративно-художественных изделий. Воплощение задуманного проекта от реализации идеи в эскиз с преобразованием его в модель с подбором материалов и техники изготовления готового объекта, а также его реставрация. В издании гармонично сочетаются традиционные и современные подходы к эскизированию и моделированию объектов с дальнейшим воплощением их в любых техниках исполнения декоративно-художественных изделий на основе вяжущих веществ.

Технология декоративно-художественных изделий на основе вяжущих веществ. Учебное пособие для вузов

В пособие включены 4 основные темы: «Институты», «Сети», «Трансакционные издержки» и «Контракты». Каждый раздел содержит краткое изложение основных теоретических положений, обзор ключевых понятий и определений, процедуры и алгоритмы поиска решений, а также задачи, которые используются на практических занятиях и в самостоятельной работе при освоении дисциплины.

экономическая география

экономическая статистика

Институциональная экономика. Учебное пособие для вузов

Полная версия

Анатомия силовых тренировок