Добро пожаловать в зомби-апокалипсис! Ходячие наступают, но не спешите сдаваться. К вам в руки попала эта книга, а значит вы (почти) спасены! Кем бы вы ни были в прошлом, теперь главная цель – выжить и не пополнить ряды зомби.
Научитесь необходимым навыкам выживания в условиях зомби-апокалипсиса: от сбора и очистки воды до сооружения необходимых построек для существования в новой реальности. А чтобы иметь силы отбиваться от ненасытных кусак, приготовьте вкусные блюда по быстрым и легким рецептам из книги – они не только помогут выжить, но и добавят немного радости в вашу постапокалиптическую повседневность.

учебная и научная литература

безопасность жизнедеятельности

знания и навыки

Как пережить зомби-апокалипсис. Руководство по выживанию

Выживание в наихудших ситуациях. Рекомендации экспертов

Правила выживания в критических ситуациях

Полный медицинский гид по выживанию. Скорая помощь в любой экстремальной ситуации

Неуязвимость 24/7. Советы спецагентов по личной безопасности

Выживальщики, или Как подготовиться к Большому П**цу

Эксперт по выживанию (АСТ)

ekspert-po-vyzhivaniiu-ast

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

«Элегия души» — это тонкий лирический сборник, наполненный глубокими размышлениями о жизни, любви, вере и предназначении человека. Каждое стихотворение — это исповедь сердца, стремящегося к свету, гармонии и внутренней свободе. Автор делится с читателем своей душевной болью и надеждой, переживаниями и прозрениями, приглашая к откровенному диалогу с самим собой. В этих строках — искренность, теплота и философская глубина, которые найдут отклик в сердце каждого, кто ищет смыслы за пределами повседневности. Это книга для тех, кто умеет слушать тишину и слышать в ней голос души.



русская поэзия

Элегия души

Коля против США — это кричащий отзыв о жизни в Америке. Кому-то ближе власть, кому-то — популярность, другим нужны женщины и деньги. Я же не из тех, кто будет выбирать, я тот, которому нужно всё и сразу. А всё и сразу можно получить только в одной стране мира — Америке. На тернистом пути к хорошей жизни постоянно возникали какие-то проблемы, но ко всему нужно относиться с юмором, даже когда оказываешься в рабстве на другом конце земного шара…




книги о путешествиях

биографии и мемуары

юмор

Коля против США

Эти ужины были разработаны с учётом сбалансированного питания для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, особенно для нервной системы. Каждый рецепт сочетает в себе белки, углеводы, полезные жиры и витамины, что позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Мясо, рыба и птица — основные источники белка, который необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Например, говядина, куриные бедра, рыба и креветки помогают укрепить иммунитет и поддерживают нервную систему.

Овощи и зелень — добавляют витамины, минералы и клетчатку, способствующую нормализации работы кишечника. Продукты, такие как брокколи, тыква, картофель, фасоль, способствуют очищению организма и поддержанию нормальной работы внутренних органов.

Здоровые углеводы — паста, киноа, картофель и различные зерновые, такие как гречка и овсянка, предоставляют энергию, необходимую для нормальной активности и умственной работы.





общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание нервной системы: Ужины

Настоящий сборник рецептов представляет собой разнообразие обедов, полезных для поддержания и улучшения работы нервной системы. Включённые блюда обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамины группы B, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Эти компоненты способствуют улучшению когнитивных функций, поддерживают психоэмоциональное состояние и помогают справляться со стрессом.

Каждый рецепт включает доступные ингредиенты и простые способы приготовления, что делает их удобными для ежедневного употребления. В блюдах использованы такие продукты, как курица, рыба, овощи, крупы и бобовые, что способствует сбалансированному питанию и обеспечению организма всеми необходимыми для здоровья веществами.

Представленные рецепты подходят для тех, кто стремится поддерживать своё здоровье и улучшать работу нервной системы, используя натуральные продукты и правильное питание.

Питание нервной системы: Обеды

Эта книга предлагает практическое руководство по управлению личными финансами, раскрывая ключевые принципы финансовой грамотности. Вы узнаете, как контролировать свои доходы и расходы, создавать финансовую подушку безопасности, избегать долгов и инвестировать с умом. Автор делится советами по планированию бюджета, оптимизации налогов и использованию сложного процента для увеличения капитала. Книга поможет вам избежать распространенных ошибок и достичь финансовой стабильности, обеспечив уверенность в завтрашнем дне.


личные финансы

саморазвитие / личностный рост

саморазвитие и советы

Финансовая грамотность. Деньги под контролем: от долгов к богатству

Пей-Лин живет тихой, размеренной жизнью на вершине неприступной горы вместе со своей бабушкой Конг Ван. Каждый ее день посвящен совершенствованию боевых искусств, поиску редких трав и изучению древних текстов о целительстве и потоках энергии ци. Бабушка Конг Ван обучает ее не только техникам боя и врачевания, но и философии отрешенности от мирской суеты, подчеркивая важность их уединения для сохранения чистоты духа и безопасности. Их покой нарушается внезапно: они находят на склоне горы тяжелораненого мужчину в необычных одеждах. Его аура могущественна, но нестабильна, а раны явно нанесены нечеловеческим оружием. Они переносят незнакомца в свою хижину. Пока Пей-Лин дни и ночи выхаживает раненого, используя все свои знания трав и энергии ци, Конг Ван пытается защитить их дом магическими барьерами, опасаясь, что враги Небожителя могут прийти по его следу. Очнувшись, Небожитель И Чэн видит в ней не только спасительницу, но и удивительное создание, не испорченное миром. 

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Нефритовый Пик и Падшая Звезда

Продолжение певрой книги -"Невеста Демона."
Что ждет их в особняке родителей Демона. Примут ли они невестку. Сможет ли Мелисса принять чувства, и как долго сможет ждать её Айшир. Как долго, она будет бегать от своих чувств. 

магия / колдовство

любовное фэнтези

магические академии

Заложница метки. Демона

Полная версия

Как пережить зомби-апокалипсис. Руководство по выживанию