В учебнике представлены материалы по методике начального обучения для тренеров, работающих с начинающими дзюдоистами в возрасте 10–12 лет первого года обучения, соответствующей требованиям 6-го кю. Объем работы соответствует сетке часов программы ДЮСШ для группы начальной подготовки и рассчитан на 312 часов в год по 6 академических часов в неделю. Представленный материал может быть использован как для самостоятельного обучения, так и под руководством тренера или инструктора.

учебная и научная литература

спорт / фитнес

учебники и пособия для вузов

спорт, здоровье, красота

знания и навыки

спорт

Теория и методика избранного вида спорта: дзюдо. Учебник для вузов

E-commerce. Технологии и стратегии. Учебное пособие для вузов

Управление в организационных системах. Учебное пособие для вузов

Надежность системы магистральных нефтегазопроводов. Учебное пособие для вузов

Паразитарные болезни свиней. Учебное пособие для вузов

Моделирование систем и процессов промышленных предприятий. Учебно-методическое пособие для вузов

Высшее образование (Лань)

vysshee-obrazovanie-lan

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

«Я слышу себя. И этого достаточно» — это глубокая, честная и зрелая книга о принятии себя в мире, где всё кричит.
 Эта книга не о глухоте — она о том, как научиться слышать себя сквозь внешний шум, не бояться отличаться, строить честный диалог и жить в согласии с собой.
Через главы, полные личных историй, философских размышлений и практических наблюдений, читатель проходит путь от внутреннего сомнения к зрелому принятию. Эта книга — для всех, кто устал подстраиваться, боится говорить правду, теряется в шуме чужих ожиданий.
Слышать себя — это не ограничение. Это сила.

саморазвитие / личностный рост

мотивация

коучинг

Слышу жизнь: путь к себе, несмотря ни на что

Это история про мальчика волшебника, который выбрал тёмную сторону магии. И теперь за ним охотиться сам дьявол.

героическая фантастика

Джон Филипс – ученик тьмы

Что именно вы чувствуете — и как начать с этим работать?

Эта книга — ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются эмоции, чувства, эмоциональные и ментальные состояния — и как научиться не подавлять их, а понимать и проживать осознанно.

Вместо общих советов вы найдёте здесь структуру и глубину: более 100 внутренних состояний — от радости, страха и гнева до апатии, навязчивости и уязвимости — описаны с терапевтической точностью и человечной теплотой.

Вы узнаете:
– как устроены четыре уровня внутреннего опыта;
– чем различаются эмоции вроде вины и раскаяния или тревоги и настороженности;
– какую роль играют эмоции в нашей психике и как с ними работать, а не бороться.

Эта книга — не просто справочник, а внимательный спутник для внутреннего путешествия.

о психологии популярно

Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов

История о Флоренс и Максе - о силе любви, творчестве и преодолении трудностей. Вместе они прошли через испытания, укрепив свои чувства и найдя гармонию в отношениях и жизни. Флоренс, став успешной моделью и иконой стиля, продвигает бодипозитив, а Макс - востребованный фотограф. Их жизнь, наполненная любовью, творчеством и путешествиями, служит напоминанием о важности поддержки, веры в себя и благодарности за каждый совместно прожитый день.

зарубежная драматургия

истории успеха

В объективе любви

Международный проект о любви, человечности и самореализации «ЛИЧНЫЙ РАЙ ПО ЗАКАЗУ». Эта книга – фантастическая сказка о возможных путях самореализации человека,  о  творчестве  и  вдохновении.  Про  психологию  и  эмоционально-искусственный  интеллект.  О  вечном  противостоянии  Добра  и  Зла,  которые вплетаются в полотно нашей реальности и создают ткань Бытия. О том, как преодолеть в себе животное начало и стать Человеком. О любви и ненависти. О войне и мире. О нашей эпохе. О выборе любимого дела и профессии. О  том,  как  важно  мечтать,  и  последовательно  добиваться  достижения  поставленных долгосрочных целей. О выстраивании успешной стратегии выживания. О том, какие наиболее вероятные и оптимальные варианты развития будущего есть у человечества.

космическая фантастика

социальная фантастика

юмористическая фантастика

Личный Рай по Заказу или Русский Культурный Код

«Суфле из бледной поганки» – новый роман одной из самых популярных российских авторов в жанре иронического детектива Дарьи Калининой. Из-под пера писательницы вышло около двухсот смешных детективов!
Новинка продолжает цикл книг о Серафиме, которая проявляет свои незаурядные детективные способности, чтобы очаровать симпатичного следователя Арсения.
Перед Фимой стоял сложный выбор – чем же покорить участкового Арсения, кулинарными талантами или своими детективными способностями? Тем более что и расследование подвернулось – сосед Фимы Анатолий Петрович отравился ядовитыми грибочками, а его жену Татьяну пристукнули молотком. Фима готова разыскивать преступника, ведь перед смертью Таня очень просила привезти ей разорванную банкноту, на которой скрывается код к запрятанным сокровищам…

иронические детективы

женские детективы

расследование преступлений

загадочные события

разгадка тайн

загадочная смерть

романтические детективы

Суфле из бледной поганки

Рэд – единственная Вторая Дочь, которая родилась в королевской семье Валлейды за целый век. И у нее только одно предназначение – быть принесенной в жертву Волку. Монстру, что живет в Диколесье и когда-то пленил пятерых богов этого мира.
Для самой Рэд такой исход – почти избавление. Ведь внутри нее живет опасная сила, которую невозможно контролировать. Быть может, в Диколесье девушка не сможет вновь причинить зло тем, кого любит.
Но легенды лгут. Волк – не монстр, а человек. Магия Рэд – ее призвание, а не проклятие. И если девушка не узнает, как ее использовать, истинные монстры поглотят Диколесье… а с ним и весь мир.
Сказочный ретеллинг для поклонников Мариссы Мейер, Кристины Генри и Наоми Новик! История Красной Шапочки, какой вы её ещё не видели + мрачная версия «Красавицы и Чудовища». Книга стала бестселлером New York Times немедленно после выхода. Невероятная атмосфера, яркая любовная линия, запоминающиеся персонажи – всё, что мы любим в сказках.

Полная версия

Теория и методика избранного вида спорта: дзюдо. Учебник для вузов