Муки водителя

Существуют и стрессовый мышечный круг, чувственный круг, эмоциональный круг, мысленный круг и другие замкнутые круги, в которые попадают наши мышцы и чувства, эмоции и мысли. Круги переходят в циклы, а циклы в зажимы. Мысль всегда требует действия и воплощения в материальном мире. Писатели знают, чтобы освободиться от мысли надо написать ее на бумаге.

К мышцам относится и язык. Мышцы языка человека воздействуют на внешний мир, изменяя его, они тоже делают культуру.

Работа мышц, чувства, мысли, эмоции есть результат нервной деятельности клеток. В общем можно сказать, что культура человека это результат нервной деятельности клеток физического тела. Нервная деятельность клеток глубинный родник всех сокращений и напряжений, и всех физических упражнений, игр и спорта.

Виды упражнений.

Для совершенствования физической культуры человека применяются физические упражнения. Физические упражнения придуманы или усовершенствованы самим человеком, исходя из телесных движений, естественных инстинктов и являются закономерным развитием его естественных инстинктов. Они предполагают постепенное возрастание физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки (работе), к спортивным играм и соревнованиям, с установлением спортивных рекордов.

Физические упражнения делятся на следующие виды:

1 Динамические упражнения – это упражнения, при которых происходит движение, изменение положения тела или частей тела в пространстве. Упражнения на сокращение (растяжение) и покой мышц.

2 Статические упражнения – это упражнения, при которых происходит нервное напряжение мышц без изменения положение тела или частей тела в пространстве. Упражнения на напряжение (сжатие) и расслабление мышц.

3 Комплексные упражнения – это динамические и статические упражнения. Это упражнения, при которых происходит движение с наложением нервного напряжения мышц. Упражнения на мышечные сокращения и напряжения. Движение и дополнительное напряжение мышц.

Сокращения и напряжения связаны между собой, как связаны между собой подсознание и сознание.

Существуют также и физически-психические упражнения, когда физические упражнения влияют на психическую работу организма. Психофизические упражнения – это упражнения, при которых психические упражнения влияют на изменение движений тела.

С помощью физических упражнений ставим под контроль физическое тело, с помощью психических ставим под контроль подсознание и устанавливаем контакт с внешним миром. В этом направлении плодотворно потрудились йоги и добились огромных успехов. Но для массового применения опыта йогов-индивидуалистов необходимы и соответствующие условия.

Динамические физические упражнения основаны на сокращениях мышц, растягивании и сжатии участков кожи, мышц и органов, находящихся под ними. Статические физические упражнения основаны на напряжении и расслаблении мышц (и мышц органов).

Для совершенствования психической культуры человека применяются психические (душевные, духовные) упражнения. Душевные упражнения – это упражнения для развития и совершенствования работы органов чувств и мысли. Духовные упражнения – это упражнения для развития и совершенствования различных видов ощущений и энергий, интуитивных чувств.

Культурный человек – это человек, который развивает как физическую, так и психическую культуру, направленную на развитие и совершенствование своих способностей. Это проявляется в определенных поступках и показателях. Показатель физической культуры – это здоровье. Показатель душевной культуры – это чувственное отношение к природе, другим людям и обществу. Показатель духовной культуры – это отношение к вере, религии, Богу, а также психофизические способности. Вы согласны с этими мыслями?

На определенном этапе своего развития, чаще после совершеннолетия, многие люди, начинают заниматься изучением своего организма, изучением своих способностей, сознательно практикуют физические и духовные упражнений для того, чтобы быть здоровым и продолжать свое культурное развитие и совершенствование. Чтобы жить гармонично с обществом и получать удовольствие от жизни. Конечно, не надо путать «с жизнью в свое удовольствие». Удовольствие категория опасная. Не попадите к ней в плен! Вы согласны с этими мыслями? Приблизительно в 20—30 лет каждый человек, в общем, уже знает свои способности и возможности своего физического тела и свободно ориентируется в окружающем пространстве. Важно в этот момент не остановиться в своем развитии и продолжать, сознательно, развивать свои духовные способности. Духовные способности могут усиливаться, а могут и ослабевать. Вы согласны с этими мыслями?

Спорт и игры.

К физической и психической культуре общества и человека относится спорт и игры. Они делятся по массовости, по выполнению определенных задач, по затраченному времени, по месту проведения, по времени года, по использованию в упражнениях различных частей тела и т. д.

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport – «игра», «развлечение») – это часть физической и психической культуры общества, который основан на соревновательной деятельности людей, по результатам которой можно выявлять и сравнивать их достижения в определенных видах физических и психических упражнениях и играх, включающих физические и психические взаимоотношения.

Спорт предназначен для совершенствования физических и психических характеристик человека. Например, шахматы. Шахматы, как психическое упражнение включает просчет вариантов, развивает чувство интуиции и многие другие психические составляющие подсознания, сознания и даже надсознания.

Спорт, как инструмент воздействия физической культуры общества на человека хорошо определен в видах спорта, в которых используются тренировки мышц с помощью физических упражнения. Активно развиваются такие виды спорта, как хоккей, теннис, футбол, баскетбол, велосипедный спорт, лыжный спорт, атлетика и т. д. Свое деление на виды имеют и игры.

Спорт как инструмент воздействия психической культуры общества на человека на данном этапе развития общества выражен не явно, хотя и включает в себя различные виды учебы и карьерного роста в течение жизни человека, при использовании тренировок памяти и мышления, с помощью психических упражнений. Эти соревнования определяют материальное положение человека в обществе.

Спорт, как и игры, соответственно делятся два класса: любительский и профессиональный.

Любительский спорт – это часть физической культуры общества (спорт для всех). Заключается в повторении движений телом или частями тела, при которых сознание человека участвует в изменении положения тела или частей тела, основанные на работе мышц с целью искусственной стимуляции работы тела и отдельных органов для сохранения здоровья. К любительскому спорту относят: фитнес, аэробика, шейпинг и многие различные виды ритмической гимнастики.

Профессиональный спорт – часть физической культуры общества, которая заключается в многократно повторении систематических волевых движений телом или частями тела, основанные на работе мышц с целью искусственной стимуляции и тренировки работы тела и отдельных органов, для достижения наивысших спортивных результатов.

В профессиональном спорте повторяющиеся чрезмерные нагрузки, сопровождаются продолжительное время сужением мышц артерий. Это в свою очередь сказывается на состоянии здоровья спортсмена. Уменьшается приток крови к органам и мышцам, а следовательно, и доставка питательных веществ и вывод отработанных веществ, что ведет к ослаблению организма и его защитной функций. В дальнейшем это провоцирует болезни спортсменов. Поэтому, после любой профессиональной деятельности, особенно после упражнений профессионального спорта, необходимо делать восстановительные упражнения, состоящие из физических и психических упражнений, направленных на работу всего организма.

В книге специально не используется емкое и точное слово культуризм, из-за того, что это слово неправильно отождествили со словом бодибилдинг. Необходимо разделять понятия культуризм и бодибилдинг. Это два разных понятия, также как и два разных слова.

Культуризм (фр. culturisme – культура тела) процесс поддержания мускулатуры в работоспособном состоянии путем занятиями физическими упражнениями, состоящими из сокращения и напряжения мышц.

Бодибилдинг (англ. bodybuilding – строительство тела) это процесс наращивания и развития мускулатуры, путем занятиями профессиональными физическими упражнениями с тяжестями и с использованием высокоэнергетического питания.

Бодибилдер – это человек, занимающийся упражнениями по изменению тела, путем поднятия тяжестей, с целью увеличения объёма или качества мышц.

Культурист – это человек, занимающийся физической культурой при соблюдении норм здорового образа жизни, направленного к предупреждению болезней и сохранению, а Также укреплению здоровья.

Вы согласны со мной?

Игра – это часть физической и психической культуры общества и человека основанной на непродуктивной деятельности людей, в процессе которой, человек, поступая по системе правил, испытывает эмоциональные воздействия (удовольствие – не удовольствие) от полученного результата. При развитых мышцах и развитии сознания (душевных качеств) появляются игры (физические), а после того как сформировалось сознание человека, то появляются психические игры. Игры являются родоначальниками спорта. Мать спорта – это игра. Спорт это конечная стадия развития и совершенствования игр и мышц человека.

Игра представляет собой овладение умением, тренировку, моделирование физической и психической деятельности, при соблюдении определенных системы правил и действий.

Шахматы можно представить, как управление войсками по определенным законам и правилам. Дети, в играх, представляют свои игрушки живыми и учатся управлять ими. В игре участвует и развивается воображение.

Актерская игра.

Особенный вид игры – это актерская игра. Актерская игра, это особый вид игры, основанный на физических и психических упражнениях, при которых человек перевоплощается в одного или нескольких людей. И чем больше он имеет информации (о роли и об окружении, времени жизни и других подробностях роли) и чем больше этой информации он держит в своем сознании и подсознании, тем более реалистично он представляет это в воображении и играет свою роль. При игре человек всегда испытывает удовольствие. Душа как бы наблюдает за действием и испытывает от этого удовольствие. Актерская игра это способность актёра перевоплощаться, т.е. действовать на сцене (в кинематографе) фиктивно в образе другого человека. Актер выдает себя за другого человека для получения определенного результата. Иначе, актер в своем живом теле сознательно формирует максимально возможные душевные составляющие другого человека и оживляет его образ своим телом, демонстрируя его другим людям с определенной целью. При этом его душа не участвует в перевоплощении, но получает воздействия на отдельные душевные составляющие сознания. Но, если такая игра происходит не на сцене, а в жизни, то это называется обманом и колдовством.

Перевоплощение это разновидность игры, но надо понимать, что вживание в роль, вхождение в жизнь другого человека это начальная стадия многих колдовских обрядов. Актер в своем теле формирует части чужой души это актерское мастерство – перевоплощение. А если человек части своей души формирует в чужом теле, то это уже колдовское мастерство, называемое – воплощением. Воплощаемость, проникновение в чужое «я» – это чувственное проникновение, в психику и психологию другого человека. А любое колдовское действие воздействует и на тело, и на душу человека. Некоторые артисты живут в образе другого человека не несколько часов, как на сцене, а несколько дней как при съемках фильмов и без восстановительных методов получают неоправданный вред своему здоровью и психике. И чем сильнее и больше актер перевоплощается в другого человека, тем больше времени необходимо на выход из роли, что бы душе можно было полностью восстановить контроль над своим телом. Время выхода из роли в психическом плане примерно равно по времени входу в отрепетированную роль и занимает меньше времени, чем выход из роли на физическом плане. Если актер играет хромого, он может приобрести хромоту. Если он играет влюбленного в актрису, то он влюбляется в нее. Время выхода из роли на физическом плане приблизительно равно времени проведенного на сцене. Мышцы человека медленнее возвращаются под управление подсознанием. Компенсация профессионального вреда здоровью возможна только через физические и психические упражнения. В каждом театре необходима комната психологической разгрузки. Поэтому надо знать и соблюдать порядок входа, игры и выхода из актерской роли, как впрочем, и из колдовских обрядов. Колдовские обряды, в отличие от актерской игры, построены на психическом воздействии воплощения в реально существующего человека и также подкрепляются удовольствием и удовлетворением от полученного результата. Также и при гипнозе, когда внушаемому человеку дают установку на воплощение в другого человека, после сеанса необходимо восстановление. Вы согласны с этими мыслями?

Эмоции и чувства – это выраженный мышцами ответ на внешний раздражитель. В жизни внешний раздражитель влияет на органы чувств, и через нервную систему тела анализируется в душе. Из души, импульсы через нервную систему поступают на строго определенные мышцы, вызывая определенные сокращение и напряжение мышц, которые являются выразителями эмоций и чувств и двигательной активности. В актерском мастерстве моделируется ситуация, которая возникает с самим актером или с образом. И эмоции и чувства соответствующие этой ситуации из области памяти, где хранятся эмоции и чувства, воспроизводятся определенным сокращением и напряжением мышц. Любой человек имеет чувство представления переживания, выражающееся в том, что он может чувствовать, то, что чувствует другой человек, зная раздражитель который воздействует на этого другого человека. Иначе может найти в своей памяти эти чувства, представить их и внешне отразить эти чувства и эмоции на определенных мышцах тела. Это называется – представлением. Переживание – это многоплановое представление, проходящее через часть души. Чем больше у актера развита память на чувства и эмоции, тем лучше он их может воспроизвести. Для этого служат психические упражнения и самогипноз.

Разный путь воздействия на мышцы тела при жизненных ситуациях и при актерской игре по-разному воздействует на сознание человека. При актерской игре чувства и эмоции имеют раздражитель внутри и быстро генерируются и быстро исчезают, не оставляя заметных последствий на физическом и духовном теле человека. При жизненных ситуациях раздражитель приходит через сами органы чувств и оценивается подсознанием и сознанием, и принимаемое решение проходит на мышцы, изменяя работу всего организма. Но при любом переживании для устранения возможного нарушения здоровья все равно необходимо использовать восстановительные упражнения, как и после любой профессиональной работы.

Театральное искусство и кино занимают важнейшее место в производстве культуры. Предмет труда для театра и кино – это зритель. Средство труда это театр (актеры) плюс произведение (автор). Вместе они составляют средство производства искусства и культуры. Наступило время сложных технологий, которые, желаем мы того или нет, изменяют душевную работу, происходящую в зрителе. Требуются все более и более сильнодействующие методы воздействия на зрителя. Старые методы отстают от современных технологий и не всегда добираются до изменяемой, грубой души зрителя. А изменять можно только театр или произведение. Если максимально возможные варианты изменений будут опробованы и применены, то наступает упадок и умирание. Но возрождение в другом виде. Изменение вида искусства – это жизнь.

Какой результат мы хотим получить после воздействия этого средства труда на зрителя? Какие на данное время есть разрешенные физические и психические методы достижения этого результата: начиная от вешалки и кончая гипнотическим влиянием актера. Нужна ли массовость или единичность зрителя? Массовость всегда играет отрицательную роль особенно при восприятии интимных, сексуальных сцен.

Массовость была необходима на определенном историческом этапе. Театр одного актера есть. Необходим театр одного зрителя. На сегодняшний момент накоплено много психических методов воздействия на человека (проверенных и используемых в закрытых обществах, религиозных сектах, даже у террористов и т.д.), которые также подсознательно применяют артисты при убеждении и закладывании идей и взглядов в душу зрителя. Активное и пассивное внушение зрителю определенных ценностей и порядка поведения в различных жизненных ситуациях предъявляет к искусству осмотрительное потребление. И многие зрители на себе испытывают психическую силу актеров и театра.

Воздействие на зрителя игры актеров и темы произведения определяется по тому, сколько и какие идеи и взгляды проникли в сознание зрителей, изменились ли их взгляды на душевное и физическое поведение в обществе?

Как только отдельный зритель попадает под влияние актеров и произведения он становится индивидуальной частицей в наполненном людьми зале. При первом входе в театр человек имеет расширенное сознание, при котором он воспринимает все, в общем, мало концентрируясь на частностях. При действии актеров происходит сужение внимания сознания до размера сцены, то и до размеров актера. Человек теряет контроль над тем, что происходит вне сцены. Как только сознание подключается к действию, то возникает переживание. Умные люди давно поняли, что театр начинается с вешалки. Но не все понимают работу сознания человека при восприятии внешней информации. Наверное, каждый испытал чувство, когда артисты играют на сцене, то они играют как бы только для него, говорят то, что необходимо только ему и душа при этом испытывает чувство большого удовольствия и благодарности. Например, когда песня сильно воздействует на мою душу, я знаю точно, что песня предназначена конкретно для меня и певец поет ее конкретно для меня одного. При этом я уже нахожусь во внушении. И это влечет за собой соответствующие последствия в зависимости от закладываемой информации. Я могу одну и ту же песню прочувствовать всей душой (открыть душу для принятия информации) или просто спокойно прослушать песню, отвлекаясь мыслями (не пропуская ее в душу). Каждый человек имеет способность давать внушения и принимать внушения (внушаемость). Иногда даже один артист обладающий даром, может своей игрой «заворожить» (загипнотизировать) весь зал. И чем больше промежутков времени зритель находится в себе (его захватывает игра актеров), тем больше времени он находится во внушаемом состоянии, которое необходимо для проникновения в его сознание различной информации (от произведения). Информация, идущая от актеров во время спектакля, воздействует на физическое и духовное тело зрителя. Это можно проследить по тому, как сокращаются и напрягаются мышцы зрителя во время спектакля. Если после представления у человека не появилось чувство расслабления, удовольствия или удовлетворения, то это говорит, о том что, возможно остался мышечный зажим – напряжение. И скорее всего полученная информация отторгается сознанием и не является полезной для зрителя на физическом и духовном плане. Воздействие актера на зрителя сильно зависит от активности и здоровья самого актера. Не все актеры помнят, что чувства и эмоции связаны с мышцами тела, что и мышцы тела в свою очередь влияют на чувства и эмоции.

Здоровье заражает окружающих. Что бы влиять на людей необходимо иметь хорошую физическую и психическую форму. Вы согласны с этими мыслями?

Назначение упражнений.

Культурный человек, должен уметь ориентироваться в своем самочувствии, при этом, должен уметь сознательно воздействовать на эти функции средствами физической культуры, питания и т. п. Каждый человек должен (обязан) владеть искусством, быть здоровым.

Медицина в совершенствовании внутренней культуры человека играет основополагающую роль. Она предусматривает наличие определенного минимума соответствующих медицинских знаний и навыков. В современном мире люди не представляют свою жизнь без лекарств. Но чем мы платим за свое быстрое выздоровление? Своим здоровьем. Из этого круга выход есть. Физические упражнения это залог здоровья, психические упражнения это залог долголетия.

Государство обязано вести пропаганду гигиенических знаний и умений, которые поддерживают и умножают здоровье его народа. Больной народ – больное и слабое государство. Вы согласны с этими мыслями?

Физические упражнения, как и медицину, по назначению можно разделить на четыре направления.

1 Профилактика (от греч. prophylaktikos – предохранительный) Профилактическая медицина – совокупность различного рода предупредительных мероприятий, направленных на предохранение от изменения индивидуальных показателей здоровья человека и сохранения таких изменяемых показателей, при которых он считается здоровым.

Профилактика – практически на современном этапе это меры по соблюдению здорового образа жизни, а в будущем это основа космических полетов.

Объектом профилактики является здоровый человек.

Цель – предохранение человека от изменений баланса энергий и сохранение постоянных параметров работы организма здорового человека.

Принимаемые меры – сокращение и напряжения мышц и соблюдение здорового образа жизни (занятие физической и психической культурой, соблюдение режима труда и отдыха, личной гигиены, гигиены брачных и семейных отношений, правильное питание и питьевой режим и д.р.).

Здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 30% – от окружающей среды, на 10% – от генетического наследия и лишь на 8 – 10% – от лечебных процедур

«Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с государственностью, принесет несомненную пользу человечеству» Н. И. Пирогов

2 Восстановление – возврат в прежнее состояние. Восстановительная медицина – это совокупность различного рода не медикаментозных методов, направленных на сохранение и укрепление здоровья людей, и предупреждение заболеваний. Заболевания могут быть вызваны следствием обратимых нарушений работы организма возникающих при воздействии неблагоприятных факторов среды и при любом виде деятельности, работы, а также в результате болезни на этапе выздоровления или ремиссии.

Восстановление – это процесс возвращения организма, после продолжительной деятельности, к состоянию его до работы, к состоянию здорового человека.

Восстановление связано и с самовосстановлением организма. Возвращение небольших изменений параметров организма в норму с помощью адаптивных способностей самого организма. Ведь организм человека располагает мудростью самозащиты и самосохранения. При значительных изменениях параметров, организм не способен самовосстанавливаться и ему необходима помощь для предупреждения заболеваний. Конечно, в идеале, если изменение параметров работы организма всегда будут в определенных допустимых рамках, то и болезней не будет. Упражнения и закаливание организма занимается влиянием на диапазон этих рамок.

Объектом восстановительной медицины является здоровый человек, занимающийся трудовой деятельностью, работой. Цель – устранение обратимых нарушений здоровья человека и возвращение его к состоянию здорового человека.

Принимаемые меры – соблюдение здорового образа жизни, не медикаментозные методы (массаж, редрессация, физиотерапия, лечебная физкультура, психологическая коррекция и т.д.), устранение причин и источников заболевания, создание здоровых условий труда.

На каждом заводе, фабрике, организации, учреждении необходимы комнаты восстановления, психологической разгрузки и т. д. Комната может быть пустая и даже без тренажеров, но она необходимое требование прогресса общества. Чем больше людей в стране занимаются своей физической и психической культурой, тем выше культура этого государства и народа, и тем оно быстрее поднимается по спирали прогресса человечества, обгоняя другие народы. Вы согласны с этими мыслями? Мирное сосуществование народов не отменяет борьбу на существование отдельных людей. Возможно, это будет актуально в период перенаселения планеты.

3 Лечение (от греч. therapeie – «лечение») – это комплекс мероприятий, направленных на устранение патологического состояния организма, связанное с повреждением органов и тканей.

Объектом лечения является больной человек.

Цель – устранение патологии, с направленностью, к восстановлению здоровья бывшего до заболевания.

Принимаемые меры – консервативное лечение, хирургическая операция или их сочетание.

4 Реабилитация (фр. rehabilitation от лат. re вновь + habilis удобный, приспособленный) Реабилитационная медицина – комплекс мероприятий направленных на восстановление здоровья и жизнедеятельности лиц с ограниченными физическими и психическими возможностями.