Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. 
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций. 
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья. 
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж – стопа;
• второй этаж – колени;
• третий этаж – тазобедренный сустав;
• четвертый этаж – спина и позвоночник;
• пятый этаж – плечи;
• шестой этаж – руки;
• седьмой этаж – голова.

физкультура и спорт

здоровье

7 этажей здоровья. Золотая книга. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике

Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца

Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Золотая полка доктора Бубновского

zolotaia-polka-doktora-bubnovskogo

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Эта книга для тех, кто задаётся вопросами: — Почему я болею?
— Что хочет сказать мне моя душа через болезнь?
Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов - это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах.
Почти половина всех заболеваний человека может носить психосоматический характер.
Психосоматика — это наука, которая изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

психоанализ

состояния и явления психики

психологическая консультация

Почему я болен? Истинная причина болезни

Одинокий мужчина с ДЦП, живущий в изоляции, наблюдает за молодой березой за своим окном — символом жизни, которая, кажется, прошла мимо него. Его рутину нарушают странные события: немой укор неубранного пылесоса, тревожная забота соседки Лиды, а затем — появление таинственной тени, которая утверждает, что он когда-то заключил сделку за молодость. Но настоящая магия начинается, когда он находит росток, словно отражающий его собственную душу.

пьесы и драматургия

Береза за моим окном

Это не текст. Это трещина в зеркале реальности.

Глубоко под песками Марса течёт река времени, а его высохшие каналы — шрамы на теле древнего Левиафана, спящего в пустоте. Мы думаем, что исследуем космос, но на самом деле вспоминаем. Каждая наша мечта о звёздах, каждый взгляд в ночное небо — капли той самой реки, что теперь течёт в нас.

Но правда страшнее: мы не исследователи. Мы — сон умирающего бога.

Наши города — его забытые мысли. Наши войны — спазмы его агонии. А Луна? Всего лишь заплатка на вырванном глазу. Скоро пробуждение станет распадом, слова исчезнут, а реальность окажется черновиком, который кто-то стирает.

Готовы ли вы узнать, что вы — не человек, а опечатка в тексте, которого нет?

Этот текст не читают. В него проваливаются.

космическая фантастика

классическая проза

философия и логика

Последний шов Левиафан

Мередит Квилл жила самую лучшую жизнь со своей семьёй, пока в один день всё не исчезло. 
—————

Фанфик по Стражам Галактики. 

Мне понравилось одно высказывание, которое я нашла на просторах интернета: «Спасибо Джеймсу Ганну за то, что подарил мне семью».

фанфик

Среди звёзд

В своем увлекательном очерке известный писатель и историк Сергей Цветков представляет читателю захватывающий портрет легендарного итальянского мастера эпохи Возрождения – Бенвенуто Челлини. Автор мастерски воссоздает многогранный образ художника, ювелира и скульптора, чье имя навсегда вписано в историю мирового искусства.

Очерк позволяет читателю погрузиться в атмосферу итальянского Возрождения, увидеть глазами современников феноменальную личность мастера, чье творчество буквально озарено "нимбом" гениальности.. Автор поднимает важные вопросы о природе таланта, о соотношении личности художника и его творчества, о месте искусства в жизни общества.

Произведение будет интересно как специалистам в области искусства, так и широкому кругу читателей, интересующихся историей культуры и биографиями выдающихся мастеров прошлого.

биографии и мемуары

историческая литература

искусствоведение

Человек с нимбом

Трагикомичная история с элементами биографии, в которой наивный парень становится жертвой тренингов личностного роста, пытаясь разбогатеть. Найдет ли он в себе силы двигаться дальше несмотря на крушение всех иллюзий?

young adult

легкая проза

Добро пожаловать в клуб

Женская раскраска-антистресс с мандалами и аффирмациями
Эта раскраска создана для женщин, которые устали быть сильными.
Для тех, кто хочет замедлиться, выдохнуть и просто побыть с собой.

Внутри — 10 авторских магдал:
 Эстетичные мандалы для раскрашивания
 Мягкие аффирмации для внутренней поддержки
 Мини-инструкция по работе с раскраской
 Финальное послание — как тёплое объятие

Раскраска идеально подходит:
— для восстановления ресурса
— для вечернего ритуала покоя
— как подарок себе или подруге

Формат: PDF A4, готов к печати.
Пусть это станет твоим личным островом тишины.

хобби / увлечения

саморазвитие и советы

досуг и творчество

Я разрешаю себе покой

Полная версия

7 этажей здоровья. Золотая книга. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике