В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов – универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний «фастфуд» – здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное – по-настоящему полезные!
Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день – от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Все разделы сопровождаются важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.
Ваше здоровье – в ваших руках тарелках!

кулинария

здоровое и правильное питание

Чистое питание. Избранные рецепты практиков

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

Код питания (подарочное)

kod-pitaniia-podarochnoe

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Я думала, что знаю, что такое любовь. Моя жизнь была красивой как картинка, пока я вдруг не узнала, что мой муж изменяет мне со своей секретаршей, а наша семья для него уже давно ничего не значит. Изгнанная, брошенная, оставшаяся на улице без гроша в кармане я могу найти свое пристанище только у давней подруги. И то временно.
Только она живет не одна. У нее есть взрослый сын. И он на двадцать лет младше меня! Как я сказала? Я думала, что знаю, что такое любовь? Нет! До встречи с ним я никогда этого не знала!

СЛР

остросюжетные любовные романы

эротические романы

Двадцать

Окончив тяжёлый рабочий день, Марк пошёл в гости к своему хорошему другу, но не смог вспомнить номер его дома и зашёл в дом с другим адресом, но там его поджидает неожиданная ситуация.

социальная фантастика

городское фэнтези

На восьмых этажах

Что,  если  ключ  к  избавлению  от  курения  лежит  не  в  силе  воли,  а  в 
перепрограммировании мозга? В книге «Обмани свою привычку» читателям 
предлагается простой, но научно обоснованный метод, который интуитивно 
повторяет «эффект Гарсиа» — феномен формирования стойкого отвращения. 
Вы узнаете, как, меняя способ курения, можно изменить нейронные связи в 
мозгу, заставив его воспринимать сигаретный дым как яд. Забудьте о тяге и 
наслаждайтесь  жизнью  без  никотина,  опираясь  на  естественные  защитные 
механизмы своего организма. 
Никакой силы воли, мучений и страданий — только проверенный на практике 
метод,  который  изменит  ваше  отношение  к  курению на  фундаментальном 
уровне. Откройте для себя, как это возможно!

здоровье

нейробиология

саморазвитие и советы

Обмани свою привычку: Нестандартный подход к отказу от курения

Они не должны были выжить. Авиакатастрофа оставила Клэр — замужнюю беременную женщину, привыкшую к роскоши, — и Эйдана — замкнутого пожарного — одних в ледяных горах. Среди смертельного холода, голода и диких хищников каждое утро становится чудом, а каждая ночь — борьбой. Их разделяет всё: прошлое, принципы, жизни, которые, казалось, никогда не пересекутся. Но когда природа обнажает их страхи и слабости, между ними вспыхивает связь, которая жарче огня. Пламя их чувств растапливает лёд, но спасёт ли он, когда суровая природа решит забрать последнее.

Сильный охрененный главный герой (если б я была не замужем я б захотела замуж за него)

Сильная и нежная героиня

Выживание в дикой природе

Острые ощущения

Кучка розовых единорогов бегают по скалам и лесам и пытаются выжить

ХЭ прям хэндистый. 

Наслаждайтесь. ОДНОТОМНИК! НОВИНКА! ОКОНЧЕН!  ЖЕСТИ НЕТ! 

короткие любовные романы

Небо ледяное

Она мечтала о карьере. Он – об абсолютной власти. Лилиан Уорнер, нежная блондинка с голубыми глазами, готова была на все, чтобы получить место в одной из самых влиятельных корпораций мира. Но она не ожидала, что ее жизнь изменится в тот момент, когда она войдет в кабинет Алекса Ван Крофта. Холодный, безупречно красивый, с ледяным взглядом и аурой абсолютной власти, он предложил ей не работу… а контракт. 13 ночей. 13 мгновений, которые превратят ее жизнь в вихрь страсти, боли и власти. Контракт, в котором нет места любви. Контракт, в котором есть только подчинение.

Что вас ждёт?
 Секс.
 Ещё секс.
 И, конечно, любовь. А еще БДСМ (легкий такой)
От автора:  Предупреждение: книга не несёт глубокого смысла (давайте будем честны). Автор шалил и безобразничал, но с одной целью – подарить вам удовольствие. Читаем и либо расслабляемся, либо очень сильно напрягаемся (там, где это нужно).  И ДА ЭТО Я ПИСАЛА ))) За негатив на автора - вечное изгнание в мир без секса!

13 граней его власти

Одна ванная, один паук и одно древнее суеверие.
Танюха не хотела никого убивать. Она просто верила, что паук к деньгам. Пока не узнала, что этот паук — немного не тот. И началась борьба за территорию, удачу и спокойный сон.

Короткий ироничный рассказ о том, как бытовая примета может довести до мокрухи.


юмористическая проза

юмор и сатира

Паук. История одного суеверия


Лу:
Итан Мур – ворчун и брюзга. Он молчалив, угрюм и вечно чем-то недоволен. Это не касалось меня ровно до тех пор, пока от него не стало зависеть мое будущее. Теперь он – моя база, а я – его флайер, и впереди нас ждет чемпионат штата по чирлидингу. Ради победы мы должны зарыть топор войны. Вот только как быть, если вместо трофея на кону вдруг окажется мое сердце? 

Итан:
Эта мисс всезнайка достанет меня из-под земли. Лукреция Руссо как бомба замедленного действия, и ты не знаешь, когда именно она рванет. Не то, чтобы я хотел это узнать, но у меня нет выбора: теперь мы одна команда. И чем больше времени мы проводим вместе, тем сильнее я теряю от нее голову. Все, что происходит между нами, – необъяснимый феномен. И что делать, если мне это нравится?


young adult

Феномен

Полная версия

Чистое питание. Избранные рецепты практиков

Другие книги автора