Современный мир диктует высокие требования к здоровью и физической активности, однако многие люди сталкиваются с ограничением подвижности, хроническими болями и нарушениями осанки. Эта книга представляет собой комплексное руководство по использованию инновационного тренажёра ПОТОК, разработанного для эффективного восстановления и поддержания здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата
В книге изложены авторские методики спортивного и остеопатического массажа,
направленные на устранение мышечных блоков, улучшение циркуляции водных сред организма и гармонизацию биомеханики тела
Особое внимание уделено программе здорового образа жизни (3ОЖ), включающей рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и психоэмоциональному балансу. Книга будет полезна всем, кто стремится к
активной и здоровой жизни.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. 
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

о бизнесе популярно

спорт / фитнес

инновации в бизнесе

спорт

здоровье и медицина

Тренажер ПОТОК для спортивного и остеопатического массажа с комплексом реабилитационных техник + программа ЗОЖ

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Откройте для себя повседневную жизнь народов Восточной Европы в VI-XII веках! Этот историко-этнографический очерк погружает в мир славян, финно-угров и тюрков, исследуя их адаптацию к суровым природным условиям, развитие общинных связей и становление ранних государств. Вы узнаете о бытовом укладе: от землянок до княжеских хором, об эволюции одежды и ремесел, о рационе питания и значении устной традиции. Автор раскрывает сложную мозаику культурных взаимодействий, влияние язычества, христианства и ислама, а также роль «Русской Правды» в формировании правовой системы. На основе данных археологии и летописей, книга предлагает глубокое понимание эпохи, заложившей фундамент будущих государств региона.

историческая литература

Восточная Европа раннего Средневековья: этнический ландшафт, быт и духовный мир

В книге собраны идеи и эксперименты, которых ещё нет ни в учебниках, ни в технических справочниках.
Представлена новая концепция инженерных решений, базирующаяся на применении упорядоченных вихрей, спиральных токов и автоколебаний для преобразования энергии, транспортировки вещества, охлаждения, сжатия, перемешивания и создания подъемной силы. 
Идеи основываются на наблюдении и моделировании природных закрученных процессов, таких как водовороты, формирование дымовых колец, структура растений и галактик, атмосферные явления типа смерчей и торнадо. 
Данный подход позволяет оптимизировать технические решения, снижая энергозатраты и повышая эффективность устройств, предлагая альтернативу традиционным механизмам, таким как рычаги, винты и насосы. Предложенные технологии обладают широкими перспективами применения в энергетике, транспорте, экологии, строительстве и биотехнологиях, открывая возможности для инноваций и устойчивого развития.

будущее и технологии

научпоп: прочее

Новые технологии закрученных течений

Мифы, которые оказались реальностью. Исследование различных мифов и легенд, которые в итоге подтвердились научными открытиями или историческими фактами. Анализ влияния этих мифов на культуру и общественное сознание. Обсуждение примеров, где мифы стали основой для научных исследований или социальных изменений.

научная фантастика

мифы / легенды / эпос

Мифы, которые оказались реальностью

# Проактивность: Победи прокрастинацию за 21 день

Хватит откладывать важные дела на потом! Научно доказанная система трансформации привычек уже изменила жизни тысяч людей.

Это не просто книга – это пошаговое руководство с проверенными техниками для тех, кто:
• Постоянно откладывает важные задачи
• Испытывает стресс от горящих дедлайнов
• Не может начать значимые проекты
• Чувствует вину из-за нереализованных планов

В этой революционной методике от эксперта по продуктивности Романа Идоленко вы найдёте:
✓ Персонализированную диагностику вашего типа прокрастинации
✓ Стратегии быстрого старта, даже когда совсем не хочется начинать
✓ Нейробиологические хаки для перепрограммирования мозга
✓ 21-дневную систему формирования устойчивых привычек
✓ Рабочие листы и трекеры для закрепления результатов


Пора действовать! Превратите намерения в достижения уже сегодня.

тайм-менеджмент

саморазвитие / личностный рост

саморазвитие и советы

Проактивность: Революционное руководство по победе над прокрастинацией за 21 день

В книге "Академия стихий: Зов из прошлого" мы погружаемся в мир, где магия и реальность переплетаются в удивительных событиях. Главный герой, Аластор Барлоу, сын могущественных магов, оказывается в Академии стихийной магии "Лантико", где ему предстоит открыть свои скрытые способности и разобраться в загадках своего происхождения. Вместе с новыми друзьями он сталкивается с тайнами прошлого, темными силами и опасностями, которые угрожают как Академии, так и всему миру. Эта история о дружбе, самопознании и борьбе со злом, наполненная увлекательными приключениями и волшебством, ждет своего читателя, готового отправиться в незабываемое путешествие.

книги про волшебников

магические академии

Академия стихий: Зов из прошлого

Представь, что всего за 21 день ты сможешь:

 - Освободиться от груза прошлого, который тянет тебя назад.
 - Пробудить свою внутреннюю, безграничную ценность.
 - Обрести непоколебимую Уверенность, которая чувствуется на клеточном уровне.
 - Раскрыть свою природную Харизму и начать сиять так ярко, что тебя невозможно будет не заметить.
 - Активировать свой мощнейший внутренний Магнетизм, чтобы притягивать в свою жизнь именно то, что ты искренне желаешь!

Этот практикум – твой личный проводник и инструмент трансформации. Ежедневно, выполняя простые, но невероятно мощные практики перед зеркалом и работая со своим Блокнотом Самопрограммирования, ты будешь шаг за шагом раскрывать свой безграничный потенциал, заложенный в самой твоей Божественной ДНК.
 Стань тем самым "магнитом", к которому тянутся люди и особенно мужчины!
Забудь о стеснении и неуверенности. Твоя природная харизма – это магнит, и пора его включить!



нейропсихология

практическая психология

метафизика

Разбуди в себе харизму. Метакоды магнетизма и уверенности. Марафон 21 день

Если вам еще дороги и дорожите такими понятиями: Бог, Мироздание, семья, Родина, традиции, народ, Вера. То вам ничего не будет, а остальным советую сжечь. Вам же лучше. Почему ? Потому что иногда сам задаюсь вопросом: Я ли это все писал?

После прочтения сжечь

Полная версия

Тренажер ПОТОК для спортивного и остеопатического массажа с комплексом реабилитационных техник + программа ЗОЖ