Руководство по питанию для стройности от мамы троих детей, фитнес-тренера и эксперта по снижению веса.
Мечтаешь стать стройной и сохранить свою форму, не мучая себя диетами и не отказываясь от сладкого? Это руководство именно для тебя! Здесь ты найдешь секреты питания, при помощи которых  легко сможешь достигнуть своей идеальной фигуры и оставаться в форме всегда. Узнаешь основные правила питания для легкого снижения и поддержания веса, о том, как можно не отказываться от сладкого, зачем и как считать калорийность рациона, как рассчитать свои КБЖУ для снижения веса самостоятельно, как составлять для себя завтраки, обеды и ужины, чтобы всегда быть в форме! 
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

спорт / фитнес

похудение и диеты

здоровое и правильное питание

Твой ключ к стройному телу. Руководство по питанию

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Что, если кома — это не конец, а вход?
Вход в цифровую реальность, где всё похоже на игру, но ставки — выше жизни.
Там нет ни сценария, ни правил. Только ты, твои выборы… и кто-то, кто всё это наблюдает.
Дейл Расс — блестящий стратег из мира власти и успеха — приходит в себя в месте, которое не объяснить логикой. Мир, в котором архитектура подчиняется сознанию, а каждое решение запускает цепь необратимых перемен. 
Это первая в мире художественная книга, написанная (и декларированная открыто) в соавторстве с искусственным интеллектом.
Не о технологиях. О человеке.
О том, что происходит, когда цифровая реальность начинает отражать не тело — а душу.
Ты не найдёшь здесь морализаторства. Но найдёшь зеркало.
Ты не узнаешь, как выбраться отсюда. Но, возможно, поймёшь — зачем ты вошёл.
«За гранью кода» — роман-портал.
Многослойная и мультижанровая история, где киберпанк встречается с метафизикой, а будущее — с твоим настоящим.

киберпанк

боевики

ужасы

Синтетическая утопия: За гранью кода. Книга 1

Ей был тридцать один год, и еще вчера она колдовала над любимым борщом в уютной московской квартире. А сегодня она понятия не имела, где искать картошку, и даже приблизительно не могла представить, из чего здесь вообще добывают пропитание. Магический мир встретил ее не радушными объятиями, а настороженными взглядами диковинных существ и назойливым гулом магии, от которого немилосердно раскалывалась голова.
Бегство казалось единственным спасением. Принц слишком юн и наивен, божественные обряды незыблемы, а перспектива стать развлечением для надменных эльфов совершенно не прельщала. Скинув подаренное шелковое платье, она облачилась в дорожную одежду, и тихонько выскользнула из дворца, надеясь затеряться в запретном лесу.
Как выжить в этом диком месте? Стоит ли притворяться, чтобы вписаться, или отстаивать свои принципы до последнего? 

попаданцы

любовное фэнтези

Ань-Гаррэн: Белая ворона в мире магии

Поэма "Анафема" представляет собой собрание новелл XIX века в стиле Шекспира и Гете, объедененных одной идеей - 
Что заставляет человека потерять веру в высшие духовные силы и направить взгляд в сторону тьмы? Так ли губительна "тьма" и что ждёт на этом пути?
Для описания данного произведения прекрасно подходит цитата
"Свет есть пораждение тьмы ночной - он отнял место у неё самой"
Здесь нет противоборства сил добра и зла, света и тьмы, в нём силы тьмы уже лидируют и предстают в своей настоящей форме, ироничным взглядом на вещи — с верой в вечные ценности. 
Свет и тьма меняются ролями в произведении автора Сергей Богомолова-Лебедева - "Анафема"

любовно-фантастические романы

русское фэнтези

Анафема

Добро пожаловать, дорогой читатель! Если вы держите в руках эту книгу, значит, тема уверенного общения, умения отстаивать себя и строить гармоничные отношения вам небезразлична. Возможно, вы устали от ситуаций, когда ваше мнение остается неуслышанным, когда вы не решаетесь сказать "нет" из-за страха обидеть или испортить отношения, или, наоборот, когда эмоции берут верх, и вы срываетесь на агрессию, о чем потом жалеете. Все это – знакомые многим переживания, и хорошая новость в том, что вы можете научиться реагировать иначе.

семейная психология

о психологии популярно

практическая психология

Путь к уверенности: практическое руководство по избавлению от детских реакций и подросткового бунта в общении

Главного героя приглашает на выставку подруга, Кира Ожерельева, известный современный дизайнер, которая, вдохновившись такими известными художниками, как Шишкин, Айвазовский и Васнецов, создает безумные, из ряда во выходящие инсталляции. Все, кроме главного героя, восхищены работами молодого дизайнера и предвещают Кире Ожерельевой блистательное будущее. 

юмористическая фантастика

Купание красного коня

Любовная история с элементами фэнтези, случившаяся с людьми преклонного возраста. Женщина, пострадавшая в отношениях с мужчиной-собственником, смогла выполнить «работу над ошибками», прекратив их роман, не дожидаясь осуществления угроз со стороны человека, стремившегося стать ее мужем. Помог этому фантастический случай.

городское фэнтези

Работа над ошибками

Ваш доход — точное отражение вашего мышления.

Эта книга — инструкция по перепрошивке финансовой реальности. Вы узнаете, почему одни люди с теми же навыками зарабатывают в разы больше, и как присоединиться к их числу.

Нейробиология доказала: наш мозг формирует финансовую реальность. Ваши скрытые убеждения («деньги даются тяжело», «я не умею продавать») создают невидимый барьер. Хорошая новость: их можно изменить.

Вы поймёте, почему текущий доход — не предел. Как эффект Пигмалиона работает в финансах, почему пессимисты теряют, а оптимисты зарабатывают, и как мышление изобилия открывает денежные потоки.

Это не про позитивное мышление — это практическое руководство с инструментами: от нейропластичности до дневника денежных решений. Для предпринимателей, уткнувшихся в потолок, и для всех, кто чувствует, что достоин большего.

Ваш мозг — самый мощный генератор дохода. Пора настроить его на максимум.

В книге использована информация, полученная с помощью DeepSeek.

саморазвитие / личностный рост

бизнес-процессы

Код богатства: Как перепрограммировать мозг для финансового успеха

Полная версия

Твой ключ к стройному телу. Руководство по питанию