Каратэ – это не просто боевое искусство. Это путь самопознания, дисциплины и непрерывного развития. Путь, на котором совершенствуются не только техника и физическая форма, но и дух бойца. Чтобы достичь высокого уровня мастерства, важно не только тренироваться, но и анализировать свой прогресс, исправлять ошибки и выстраивать стратегию дальнейшего роста.
Этот дневник создан для того, чтобы помочь вам структурировать тренировочный процесс, осознанно подходить к каждой тренировке, соревнованию и аттестации. Записывая свои достижения, ошибки, самочувствие и планы, вы сможете лучше понимать свой уровень подготовки, видеть динамику роста и корректировать тренировочные цели.
В основе дневника лежат ключевые принципы Шотокан каратэ:

Кроме того, особое внимание уделено ментальной подготовке, самочувствию, восстановлению и анализу спортивных достижений. 


спорт / фитнес

спортивные журналы

справочная литература

Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

В академии Тирн-а-Торн выживают не все. А если ты дочь предателя, погубившего множество жизней, шансы уцелеть стремятся к нулю. Однокурсники меня ненавидят, а сильнее всех наш командир - холодный, надменный тип, которому я дала прозвище Лед. Да только он плохо знает Алейдис Дейрон, я докажу, что уничтожить меня не так-то просто! Я преодолею все испытания и все трудности. Но, кто знает, может быть, паду жертвой льдисто-голубых глаз…

русское фэнтези

героическое фэнтези

Баллада Пепла и Льда

Я обычный некромант, который живет с демонической кошкой и имеет свою небольшую, но добротную армию тьмы. Правда, моя армия скелетов и зомби должна стать ещё больше! Что-то слишком распоясались некроманты и тёмные маги!

городское фэнтези

юмористическое фэнтези

боевое фэнтези

Сибирский некромант – 4

Адемар – средоточие криминального мира Континента. Даниэль Кавана глубоко вплетена в изощренные схемы его преступных группировок, и ничто не помешает ей и дальше следовать отлаженным методам незаконной деятельности. Ничто и никто, кроме Кейда Органа, пришедшего забрать то, что ему полагается.

остросюжетные любовные романы

любовно-фантастические романы

Метод Кавана

Занесло меня основательно! Я попал в 1980 год, да ещё и на швейную фабрику. Вокруг девушки-красавицы, а за окном весна и первомай. Я молодой специалист, работаю в снабжении, только… моё предназначение явно не в этом. Я знаю подробности преступлений, совершённых в СССР, и я должен их предотвратить.

Правда, действовать мне приходится в одиночку. А бандиты, и менты объявили на меня охоту. Но, несмотря ни на что, я собираюсь основательно исправить прошлое!

историческое фэнтези

Исправитель. Книга 1. Первомай

Произошёл обмен душами, и я оказалась в теле молодой супруги золотого дракона. Мой внезапный муж красив, статен, богат и даже свиреп, но у него есть один существенный недостаток: по какой-то причине он хочет избавиться от жены. То есть от меня! Вариантов спастись не так много, но я намерена испробовать их все, чтобы выжить. Лишь бы в процессе не влюбиться в того, кто желает мне смерти.

Первый том дилогии. ХЭ.

фэнтези про драконов

Развод по драконьим традициям. Жена золотого лорда

Первые наброски рассказа том, как можно измениться ради человека, который дорог.

фанфик

Школьное время

Группа московского  «Рен-тиви» попадает в Украину, где идет гражданская война. Страны НАТО бомбят города и села. Для оправдания собственных преступлений они готовы состряпать любую провокацию, учинить югославский сценарий и тем самым дать понять России, кто является настоящим хозяином мира. 

героическая фантастика

книги о войне

Украинский гамбит

Полная версия

Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан