Каратэ – это не просто боевое искусство. Это путь самопознания, дисциплины и непрерывного развития. Путь, на котором совершенствуются не только техника и физическая форма, но и дух бойца. Чтобы достичь высокого уровня мастерства, важно не только тренироваться, но и анализировать свой прогресс, исправлять ошибки и выстраивать стратегию дальнейшего роста.
Этот дневник создан для того, чтобы помочь вам структурировать тренировочный процесс, осознанно подходить к каждой тренировке, соревнованию и аттестации. Записывая свои достижения, ошибки, самочувствие и планы, вы сможете лучше понимать свой уровень подготовки, видеть динамику роста и корректировать тренировочные цели.
В основе дневника лежат ключевые принципы Шотокан каратэ:

Кроме того, особое внимание уделено ментальной подготовке, самочувствию, восстановлению и анализу спортивных достижений. 


словари, справочники

спорт / фитнес

журналы

спортивные журналы

справочная литература

знания и навыки

спорт

Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

В бескрайних просторах Вселенной, где мерцают далёкие звёзды и переплетаются судьбы различных рас, живёт Астра, последняя из древнего  рода Звездочётов. Ей суждено раскрыть тайны звёздного неба и предотвратить надвигающуюся тьму, грозящую поглотить все миры. Но путь к спасению усеян опасностями, интригами и соблазнами. На её стороне — верные друзья, загадочные союзники и внезапно 
вспыхнувшая любовь к капитану космического корабля, чьё прошлое окутано 
мраком. Сможет ли Астра разгадать древние пророчества, победить врагов 
и сохранить Вселенную?

космическая фантастика

магия / колдовство

героическое фэнтези

Тайны вселенной: Сказания звездного неба

Невымышленные рассказы - частички жизни. Не бросаясь в глаза, они незримо присутствуют в реальности...
В книге встречается упоминание нетрадиционных сексуальных установок, но это не является пропагандой.

случаи из жизни

Невымышленные рассказы

Под новый год девушку ждут волшебные приключения, новый мир, новые друзья и исполнение желаний.

попаданцы

русское фэнтези

любовное фэнтези

Бая… чего?!!

Он — наследный принц Востока, для которого нет никаких запретов. Его мир — это мир невообразимой роскоши, где исполняются любые желания.
Даже если он пожелает купить Её.
Она — никто. Пыльная звезда, случайно закатившаяся ему прямо под ноги.
Среди сонма актрис, моделей и селебрити Кира — бедная замарашка из жалкой хрущёвки, из которой она всю жизнь мечтала выбраться. Но ей не нужен богатый покровитель, потому что всего в своей жизни Кира привыкла добиваться сама. 
Но она была предначертана ему свыше. Обещана планетами. А планеты ведь никогда не врут?


"— А какая гарантия, что ваша установка сработает? — поднимает вверх красивую бровь шейх.
— Вот вся документация, результаты испытаний, — начинает мой босс.
На кону миллионы долларов.
— Мне нужны гарантии сделки, и я возьму в гарантии её, — показывает он на меня пальцем, и головы всех присутствующих поворачиваются в мою сторону. 
И я читаю изумление в их взглядах. И зависть — в женских. Любая бы мечтала сейчас оказаться на моём месте..."

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

Кира и шейх

Сбежав от глупости и интриг, ведьма Нора хотела лишь спокойной жизни 
в забытой богом деревушке. Но судьба (и одно проклятие) свела её 
с неуклюжим рыцарем Галахадом. Теперь, спасая королевство от злодея, 
Нора пытается не влюбиться в этого идиота! Юмор, магия и любовь, 
вспыхнувшая на поле боя, — в истории о несерьёзном рыцаре и 
очень недовольной ведьме. 

юмористическое фэнтези

Несерьёзный рыцарь и недовольная ведьма

Эдвин, потомственный садовник и специалист по особо колючим розам, 
мечтал о тихой жизни в оранжерее. Но коварная судьба  (и не вовремя проснувшийся магический дар) забросила его в  Академию Магических Связей. И ладно бы учиться на волшебника-дипломата, так нет же! Ему уготовано стать… компаньоном драконихи. А компаньон для драконихи — это не чай с пирожными распивать! Драконица Аэлера, гордая и сильная наследница древнего рода, 
терпеть не может людей. Особенно таких несуразных, как Эдвин.
 Но древний договор обязывает. Теперь им предстоит вместе расследовать 
загадочные происшествия в Академии, сражаться с неведомыми 
чудовищами и… возможно, найти что-то общее. Ведь даже самые колючие 
розы нуждаются в солнце, а самые гордые драконицы — в понимании.

фэнтези про драконов

Как я встретил свою дракониху и что из этого вышло

В мире где правят предводители наездникам драконов уготована гораздо меньшая роль и более опасная. Но именно быть наездницей мечтает главная героиня родившаяся в семье предводителей и она не собирается отказываться от своей мечты.  

боевое фэнтези

На крыльях Норруа

Полная версия

Профессиональный дневник спортсмена по каратэ Шотокан