Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог, нейрокоуч, член международной ассоциации коучей. Автор и создатель уникальной системы «Альфа-женщина», основатель и главный тренер проекта «Альфа-женщина». 
Тренинг-дневник для альфа-женщины – это уникальное практическое руководство к самосовершенствованию, автор которого делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в жизни. Дневник разработан специально для женщин, стремящихся к личному и профессиональному росту. Каждая женщина уникальна, и дневник станет вашим верным спутником на пути к созданию лучшей версии себя.
Тренинг-дневник состоит из десяти блоков, каждый из которых посвящен определенной сфере жизни, здесь вам предстоит выполнить практические задания и упражнения, которые направлены на улучшение различных аспектов вашей личности. Но это не все! В самом конце вас ждет приятный сюрприз – бонусный блок, в котором автор раскроет секреты влияния на мужчину и поделится методами повышения его тестостерона.
Тренинг-дневник поможет вам: 
• лучше понять себя
• развить свои сильные стороны
• преодолеть внутренние барьеры на пути к счастью и успеху
Тренинг-дневник для альфа-женщины – это ваш путь к истинному счастью и самореализации!

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психологические тренинги

Тренинг-дневник для альфа-женщины

Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради которой мужчины готовы на все

11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор

Навстречу себе. Тренинг-дневник

Шаги к совершенству

shagi-k-sovershenstvu

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Каждая работающая женщина после 30 лет ощущает пустоту внутри себя и ищет новые смыслы. Как совмещать множество ролей в себе - роли мамы, роль жены, роль работника. И где искать эти ответы... Только в себе, только в себе

легкая проза

Невидимая

Питание играет ключевую роль в поддержании иммунной системы и общего состояния здоровья. В данном меню собраны различные блюда, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами, способствующими укреплению иммунитета. Разнообразные рецепты ужинов включают в себя источники белков (рыба, курица, растительные белки), клетчатки (овощи и злаки) и здоровых жиров (оливковое масло, орехи, кокосовое молоко), что позволяет обеспечить организм необходимыми элементами для эффективной работы иммунной системы.

Рецепты включают такие блюда, как запечённая рыба, крем-суп из тыквы с куриными фрикадельками, фалафель с греческим салатом и другие, которые не только помогут поддержать иммунитет, но и удовлетворят потребности в энергии. Калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов в каждом блюде подобраны с учётом сбалансированного питания, способствующего оптимальной работе организма.

общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание иммунной системы: Меню на неделю

Сказка о том, чего сегодня не хватает нам - искренности, веры в других людей и по-настоящему близких отношений.
Сказка об одиночестве и выходе из него. 
Ева проходит путь от неумения признавать проблемы и потери веры в людей до исцеления ран и обретения себя через дружбу.


сказки

общая психология

Ева. Дружба длиною в жизнь

Представленное меню на месяц предназначено для поддержания иммунной системы и общего здоровья. Оно ориентировано на сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы: белки, углеводы, полезные жиры, витамины и минералы. В меню включены продукты, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию энергии в течение дня.
В меню предусмотрены перекусы, которые помогают поддерживать уровень энергии и предотвращают чувство голода между основными приемами пищи. Вечерние напитки с добавлением травяных чаев, имбиря и мёда способствуют расслаблению и улучшению сна.

Меню учитывает разнообразие вкусов и предпочтений, предлагая простые, но вкусные рецепты, которые легко интегрируются в повседневную жизнь. Каждый день сбалансирован по калориям и питательным веществам, что позволяет поддерживать оптимальный уровень энергии и укреплять иммунитет.


Питание иммунной системы: Меню на месяц

Этот текст о будущем. Как оно возникает, каким образом формируется, может ли отдельный человек влиять на него? Что находится в пределе современного развития общества? Как будет себя чувствовать общество в целом и отдельный человек, когда технологии достигнут своего пика и далее перестанут развиваться? Есть ли у общества потребления альтернатива и в чём она. О чём можно размышлять, к чему стремится, если всё уже известно, понято, достигнуто. Этими вопросами в художественной форме задаётся эта книга и пытается найти на них ответ.

Тайм-трэк

Стихи предназначены для широкого круга читателей. В них отражены чувства, размышления автора о любви, вере и Боге.

Долина вечности

Жизнь коротка и неповторима. У кого-то она ограничена стенами своей квартиры, разговорами по телефону, выходами в магазин и экраном телевизора. Для других каждый миг жизни бесценен и окрашен новыми красками. Эта книга о неповторимой жизни, которая у каждого человека своя, и о смерти, которая всегда рядом… Книга подлинных историй из далекого и недавнего прошлого притягивает читателя непридуманными жизненными коллизиями и ситуациями. Герои повествования, друзья и знакомые автора, со своими нетривиальными судьбами оживают на страницах книги и заставляют вновь задуматься о нашем предназначении на Земле.

биографии и мемуары

Подруга – жизнь. Соседка – смерть

Полная версия

Тренинг-дневник для альфа-женщины

Другие книги автора