Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». 

Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги.

ИЗ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ?

✔️ Как правильно выбрать скандинавских палок для тренировок;

✔️ Узнаете о истории развития северной ходьбы;

✔️ О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками;

✔️ Освоите технику северной(скандинавской) ходьбы с нуля!

✔️ Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений;

✔️ Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками;

Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

хобби

Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора

Сказки потерянной страны

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Так уж вышло, что по вторникам мне приходилось работать в полную смену, пропуская универ. А по вторникам у нас вёл Дмитрий Сергеевич, который не любил прогульщиков и жаждал знакомства со мной. Так уж вышло, что за день до зачёта, вместо того чтобы договориться о допуске, я отправила преподавателю совсем другое сообщение Так уж вышло, что даже не заметила этого, пока он не сказал. Так уж вышло, что Дмитрий Сергеевич оказался молодым красавчиком без особых принципов

Так уж вышло, что я влипла.





эротические романы

( Не)зачёт, Мальцева!

"Русские народные сказки" автора Александра Афанасьева мудрые и поучительные, смешные и грустные, наивные и лукавые, но всегда чарующие, увлекающие в свой волшебный мир... Многие из нас знают эти сказки с детства, но каждый раз они открываются с новой стороны. Особенно когда рассказывает их знакомый добрый дедушка

Народные русские сказки. Сказки от деда Балу.

В повести рассказывается о Франции двух временных отрезков: послевоенная и военная. Историю рассказывает гость в магазине книг, где работают две девушки. Суть его рассказа — сбросить камень с души, покаяться в содеянном. Во времена войны он был офицером СС, считал себя слугой фюрера. Однако, случайная встреча с бывшей возлюбленной все для героя изменила. В повести показана борьба главного героя с собственной душой. Его выбор между любовью и верностью.

историческая литература

Букет незабудок

Ещё вчера я была завидной невестой, наследницей богатого рода. А сегодня меня предал жених, сделав так, что во мне пробудилась древняя кровь. Теперь меня ждёт изгнание из страны и отлучение от рода. А там и смерть...
Но я – леди Эстель Этвор тар Кальнесс, и я ни за что не сдамся. Я должна выжить, чтобы отомстить и вернуть своё наследие. Даже если мне придётся стать драконом, жрицей рода де Лавер и, кажется, одной из невест тариана – будущего Владыки драконов.

русское фэнтези

фэнтези про драконов

Свадебные Дары Дракона

Главный сборник стихов «прикаспийского самородка» повествует о любви к женщине, родине, судьбах России. Великолепие поэтических красок с точностью передают музыку души, драматургию чувств и настроение автора. Легкая эротика придает стихотворениям особый колорит и шарм. Произведения написаны в лучших традициях русской классической и современной поэзии. Они достаточно откровенны, пронзительны и романтичны…».
 Книга содержит нецензурную брань.

Русский роман. Лирика

Здесь собраны многочисленные малые произведения всех перечисленных в заголовке жанров.
Избранное: публицистика, фантастика, детективы, стихотворения и афоризмы.

Избранное. Публицистика, фантастика, детективы, стихотворения и афоризмы

Компания друзей на крыше. И все расписалось в историю. Хроники "Города". Эта называется "Dream Walkers", на русском: "Ходящие во снах". Наконец в Городе открылся новый клуб. Идти туда, естественно, удобнее компанией. Повествование идет от первого лица главного героя, Бена. Скрывать ведь нечего? По крайней мере пока. 

Добро пожаловать в Город. 
Вместе с едва ощутимым ветром, ночь окутала небо. 

Мне будет приятно, если прочитаете. 

юмористическая проза

Город: ходящие во снах

Полная версия

Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора

Другие книги автора