Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». 

Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги.

ИЗ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ?

✔️ Как правильно выбрать скандинавских палок для тренировок;

✔️ Узнаете о истории развития северной ходьбы;

✔️ О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками;

✔️ Освоите технику северной(скандинавской) ходьбы с нуля!

✔️ Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений;

✔️ Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками;

Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

спорт

развлекательные подкасты

хобби

Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора

Сказки потерянной страны

Северная скандинавская ходьба. Как превратить хобби в профессию?

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Предыдущая серия явила нам Очаровательную Элиду. Такое ощущение, что мир замер в ожидании появления чуда. Королева по обыкновению начнёт расспросы с Калипсо. А далее в этой серии Лоли и Митч отправятся в Сад Нимф, чтобы попробовать силу песни там. Какой она будет на этот раз? Подписывайтесь и узнаете в новой серии.

героическая фантастика

русское фэнтези

любовное фэнтези

Однажды во сне, 9 лиц Элиды, Серия 38

Она проклята. Она не может выйти из автобуса. Выйдет - умрет в течение нескольких секунд, просто перестав дышать. Проклята за свое поведение, за свою глупость и заносчивость. Это можно было бы простить, но кондуктор, ставшая невольной причиной проклятья, вдруг почувствовала себя владычицей ее судьбы. "Выйдешь из автобуса - умрешь!" А если ты умрешь - почему должна остаться в живых та, что издевалась над тобой несколько часов?

триллеры

ужасы

Посмотри на меня

Только счастливым обитателям жилого комплекса «Айсберг» доступна уникальная привилегия взирать на копошащийся у их ног мир с высоты полутора километров. Мало кто может позволить себе такую роскошь, двери взметнувшегося до облаков шедевра инженерной мысли из стекла и стали открываются лишь перед избранными. И исключительно перед теми, кто прошел Психокоррекцию, избавившись от своих пагубных страстей и скверных привычек. А потому в «Айсберге» людям, наконец, удалось реализовать извечную мечту о совершенном обществе, где царят роскошь, комфорт и безопасность.
Однако пороки, изгнанные Психокоррекцией из людских душ, никуда не исчезли. Они просто затаились, ожидая удобного момента, чтобы, вырвавшись на свободу, превратить этот рукотворный Эдем в триста этажей безумия. Роман «Падшие из ада» - возвращение в Страну Овец.

научная фантастика

социальная фантастика

Падшие из ада

- Тебя как зовут, куколка? Ярс повернул мою голову к себе силой.
- Алина, прошептала я еле слышно.
А он даже внимания не обратил на ответ. Смотрел только на мои искусанные губы.
- Вот спасибо, братаны. Царский подгон, отвечаю!
------
Меня ему просто подарили. На день рождения. Он думал, что я продаюсь. Но я не такая. А у него свои принципы.
Мне не нужен бандит, а ему не нужна мать-одиночка с прицепом. Только какие у нас обоих варианты? Сама жизнь толкает нас друг к другу.

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

эротические романы

Подарок для бандита. С прицепом

Чтобы стать сталкером, нужно пройти экзамен. Чтобы группа прошла экзамен, один из группы должен умереть. Должен быть принесен в жертву, скормлен ордам восставших мертвецов. Чтобы выжить на экзамене, ты должен быть быстрым. Потому что последний - мертвый. Это - плата за экзамен. Это - плата за спокойствие восточного периметра города. Это - условие Железнодорожника. Правила просты: беги быстро, стреляй метко. Но ни в коем случае не стреляй в двух мертвецов в оранжевых жилетах... Но однажды Железнодорожник нарушит правила.

Железнодорожник

Детские литературные пособия - помощники в развитии малышей. Через любимые песни у детей воспитывается интерес к музыке, формируется художественный вкус, осознанное восприятие содержания. «Весёлые нотки» состоят из песен на стихи Галины Мак, музыка Елены Розовой. Книга может быть полезна не только детям и родителям, а так же организаторам детского досуга и педагогам дошкольного образования.

детские стихи

Весёлые нотки (аудио)

Мы не всегда обращаем должное внимание к братьям нашим меньшим. А ведь они порой становятся нашими лучшими друзьями.

книги для подростков

домашние животные

Васька

Полная версия

Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора

Другие книги автора