Книга-перевертыш с рассказами об удивительных приключениях, реальных путешествиях и волшебных фантазиях, написанная мамой (Елена (Секач) Жарова) и дочкой (Диана Секач) как по реальным, так и по совершенно выдуманным событиям

книги о путешествиях

сказки

современная русская литература

Другая половинка меня

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Раздельное питание — это система, основанная на принципе, что определенные продукты лучше усваиваются, если их употреблять отдельно. Эта аннотация предлагает меню на месяц, следуя основным принципам раздельного питания, обеспечивая сбалансированное и разнообразное питание.

Основные принципы:
Сочетание продуктов: Избегайте смешивания углеводов и белков в одном приеме пищи.
Частота приемов пищи: Рекомендуется есть 4-5 раз в день.
Вода: Пейте достаточное количество воды между приемами пищи.
Меню на месяц, основанное на принципах раздельного питания, поможет улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и поддерживать здоровье.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Система еды: принципы раздельного питания: Меню на Месяц

В данной коллекции представлены разнообразные рецепты антиэйдж питания, направленные на поддержание здоровья и молодости. Каждый рецепт включает в себя полезные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует улучшению общего состояния организма и замедлению процессов старения.
Преимущества антиэйдж питания:
Поддержка иммунной системы: Использование свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
Улучшение обмена веществ: Низкокалорийные, но питательные блюда помогают контролировать вес.
Поддержание здоровья кожи: Антиоксиданты, содержащиеся в продуктах, способствуют улучшению состояния кожи и замедляют старение.
Эти рецепты легко готовятся и могут быть адаптированы под индивидуальные предпочтения, что делает их идеальными для любого рациона.



Антиэйдж Питание: Меню на Месяц

Эта книга – рассказ о самостоятельной стройке собственного каркасного дома. С очень ограниченным бюджетом, без финансовой подушки, своими силами и без опыта.
Разумеется, в этом нет ничего ни сверхъестественного, ни уникального. Тысячи людей и в нашей стране, и во всём мире, строили и строят своими руками свои жилища. И всё же в наше время, это скорее, исключение. 
В книге, я рассказал, как это было у нас. С необходимыми и полезными, на мой взгляд, подробностями. Курсивом я выделял то, что мне кажется важным. Мы не только построили дом вдвоём с женой, но и живём в нём десятый год. Личный опыт не заменит ничто.  Если вы взяли эту книгу, возможно, вы тоже мечтаете о своём доме. Главная цель книги – показать, что самостоятельная стройка по силам любому. 
Я буду рад, если книга окажется полезной вам, читатель. 


руководства

сделай сам

мотивация

Как самому построить каркасный дом?

Аой возвращается в проклятый дом детства, чтобы разгадать тайну смерти матери, но находит нечто страшнее — правду о себе. Ее усыновил тиран, ее преследует призрак прошлого, а единственный, кто предлагает помощь, — Кайто, парень с темными связями и глазами, в которых смешались ложь и любовь.  
Между кровавыми семейными секретами, подпольными клубами и выбором «убить или спасти» Аой понимает: чтобы выжить, придется разбить зеркало собственной души. Но соберет ли она осколки — или станет новой тенью в этом доме лжи?  
«Самые страшные цепи — те, что мы носим в себе».
Для кого: Любители мрачных психологических драм, где любовь граничит с предательством, а каждый выбор оставляет шрам.

манга / манхва / маньхуа

комиксы и манга: другое

руманга и рукомиксы

Тени прошлого

В тихом пригороде Мидлтон за фасадом идеального дома семьи Грейвс скрывается медленно расползающееся безумие. Пока отец семейства строит таинственное убежище в лесу, его жена и дочь чувствуют, как реальность истончается, наполняясь зловещими знаками, необъяснимыми звуками и мрачными секретами прошлого. То, что начинается как семейная драма, грозит обернуться кошмаром, где границы между психологическим триллером и древним ужасом стираются безвозвратно.

триллеры

ужасы

Одержимые землёй

Добро пожаловать в путешествие, которое изменит твоё восприятие себя и мира. Эта книга — не просто исследование человеческого тела, разума или природы. Это приглашение увидеть себя как галактику, сияющую в бескрайней ткани космоса, где каждый атом, каждая клетка, каждая мысль — звезда, вплетённая в симфонию бесконечности. Ты — не просто человек. Ты — микрокосмос, зеркало, в котором отражаются все вселенные.
Идея, лежащая в основе этой книги, проста и глубока: ты — отражение космоса. Древние мудрецы, от Гермеса Трисмегиста до индийских риши, говорили: «Как наверху, так и внизу». Современная наука подтверждает их прозрения: атомы твоего тела родились в звёздах, твоя ДНК повторяет спирали галактик, твои нейроны образуют сети, подобные космической паутине. Но эта книга — не только наука. Это сплетение философии, поэзии и мистики, раскрывающее фрактальную природу твоего существа, где каждый уровень — от органов до квантов — рассказывает историю вселенной.


медицина

философия и логика

Зеркало бесконечности: Человек как отражение всех вселенных

Мир погрузился в хаос: зомби-апокалипсис вспыхнул в России, как лесной пожар, и стремительно охватил планету, превращая миллионы людей в кровожадных мертвецов. Выжившие оказались в ловушке между ужасом и безысходностью, где каждый день — это не просто борьба за жизнь, а битва с неумолимой нежитью и безжалостной природой. В этом мрачном новом мире, где надежда кажется эфемерной, герои книги сталкиваются с испытаниями, которые проверяют их на прочность.  

Они вынуждены не только искать ресурсы и укрытия, но и делать мучительные моральные выборы, которые меняют их навсегда. В этом хаосе, где рушатся все привычные устои, герои ищут ответы на вопросы, которые кажутся неразрешимыми: почему это произошло? Как остановить распространение заразы? И есть ли шанс вернуться к нормальной жизни?  

Книга погружает читателя в мир, где реальность переплетается с кошмаром, а каждый шаг может стать последним.

фанфик

боевая фантастика

боевое фэнтези

По ту сторону мертвых шагов

Полная версия

Другая половинка меня