В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять техники внимательности для уменьшения стресса и беспокойства; улучшить самооценку и уверенность в себе; развивать позитивное отношение к жизни; устанавливать реалистичные цели и повышать мотивацию.
Эта книга - не просто сборник советов, а всеобъемлющее руководство к восстановлению вашего психического благополучия. Используя проверенные временем стратегии и практические упражнения, вы сможете преодолеть депрессию, переосмыслить свое отношение к жизни и стать счастливее и здоровее. 
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

саморазвитие / личностный рост

книги по философии

саморазвитие и советы

Быть или не быть

Как собрать ядерную бомбу из металлолома у себя в ванной, не привлекая внимания спецслужб

Парадокс Богатства: Жизнь в изобилии

Нейроинженерия, может каждый

Вторичный рынок автомобилей в России: Полное руководство по надежности, ценам на запчасти и покупке

9 пуль: часть1

Из мусора в шедевр: бизнес по производству лофт-мебели

Перерождение искусственного интеллекта

Биотопливо: энергия для двс или как снизить цены на бензин

Nomad. Тень прошлого

Вся наша жизнь – цуцванг

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

научная фантастика

политология

историческая литература

Книга посвящена ключевым вопросам понимания личности в психологии и других науках о человеке. Реконструируется содержание, вкладываемое в понятие "личность" в философии и психологии, обосновано понимание личности автором как саморегуляции поведения человека на основе бескорыстной нравственной мотивации, разработаны методы экспериментального исследования личности и методы воспитания личностного поведения у детей, а также представлен цикл экспериментально-психологических исследований автора, посвященных анализу закономерностей становления личности в дошкольном возрасте. В заключение рассмотрено развитие личности детей в разных культурах.

практическая психология

развитие психики

Генезис личности. Теория и эксперимент. 2-е издание, исправленное и дополненное

Получать сотни тысяч рублей, лежа на диване перед телевизором или играя всё свободное время в компьютерные игры, возможно ли это? Купить новую машину или квартиру, не оставив всё здоровье на работе, возможно ли это? Конечно, да, для этого нужно создать хоть небольшой, но свой бизнес. Один из таких простых и прибыльных видов бизнеса рассмотрим в этой книге. Эта книга — бизнес-план, путь к успеху и больших заработков для тех, кто уже понял, что хватит обрабатывать начальника, пора пожить богато и для себя.

стартапы и создание бизнеса

бизнес-план

бизнес-стратегии

Как легко заработать миллион на микрозелени в квартире

Принцесса с тремя маленькими друзьями сбегает из дома. Попадает в шторм, который уносит её в открытый океан. Героям удается позвать на помощь необычное существо, которое оказывает им помощь.

детская проза

детские приключения

детская фантастика

Побег принцессы

Перед вами, дорогой читатель, основы вашего здоровья, которые основаны на восточных принципах. Восток - дело тонкое. Именно здесь формировались эти принципы, и у тебя есть возможность взять из них самое передовое и стать лидером во всех твоих начинаниях. Изучи их самую суть и встань на путь изобилия Вселенной. Научи других и будь им примером. Эта книга поможет тебе.
В добрый путь познания здоровья и благополучия, мой друг. 
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

клиническая медицина

альтернативная медицина

здоровье и медицина

Здоровье на Тибете. Основы для всех

В этом мире больше не осталось надежды, лишь тени прошлого, и среди руин остались только двое безнадёжных имен, которых судьба связывает в этом безжалостном хаосе.

фанфик

исторические любовные романы

Погибший мир: Угасания во тьме

Эта книга — ваш путеводитель в мир вкусной и полезной еды, которая помогает сиять изнутри. В ней собраны простые, но питательные рецепты, которые улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, ногти и дарят заряд энергии на весь день.

кулинария

Ешь и сияй: рецепты для красивой кожи и здорового тела

После череды ошибок и потерь герои оказываются в мрачной развязке своего путешествия. Макс, Карим и Айша, перенесенные в новый мир, сталкиваются с последствиями своих действий: уничтожая мир за миром они попадают в реальность, где все миры слились воедино, стала ареной для войны. Здесь обитают монстры из других измерений, маги, роботы и остатки человечества, пытающиеся выжить среди руин.  
Пытаясь найти способ исправить ошибки прошлого, герои становятся охотниками, исследуют природу монстров и сталкиваются с трудными моральными решениями. Каждый шаг приближает их к пониманию того, что единственный шанс спасти вселенную — жертва. Макс, хранящий тайну из своего прошлого, берет на себя смелость стать этой жертвой, создав оружие, способное раз и навсегда уничтожить мир монстров.  
Однако цена спасения оказывается выше, чем кажется, а развязка — неожиданной. 
Сможет ли одна жизнь изменить судьбу всех миров? Или хаос останется вечной частью существования?

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Осколки времени Часть 3: Столкновение миров

Полная версия

Быть или не быть

Другие книги автора