Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта - Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до спортсменов - профессионалов. В книге даются полезные рекомендации о том, как начать бегать и сделать бег частью своей жизни. Автор делится своим жизненным опытом не только в тренировочном процессе, но и даёт рекомендации по питанию, психологии, приводит пример своих тренировочных программ подготовки на различные дистанции, начиная от 5000 метров и заканчивая ультрадистанциями.

спорт / фитнес

спортивные журналы

физкультура и спорт

Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Шейх хочет овладеть моим сердцем. Его страсть пронзительна и невыносима одновременно.
Я пережила самый тяжелый выбор в своей жизни. Я разделила свою жизнь на "до" и "после"...

остросюжетные любовные романы

Шейх. Его (не)любимая

Вы всегда были очарованы загадочной и увлекательной культурой Японии? Хотите научиться говорить на японском языке и открыть для себя новые горизонты? Тогда этот самоучитель именно для вас!
В этой книге мы предлагаем вам всесторонний курс японского языка, который поможет вам освоить основы грамматики, словарный запас и произношение. Вы узнаете, как читать и писать японские символы, включая хирагану, катакану и кандзи.
Особенности книги:
 Подробное объяснение грамматических правил и исключений
 Большой словарный запас с примерами и упражнениями
 Практические советы по произношению и интонации
 Интересные факты о японской культуре и истории
 Упражнения и тесты для закрепления знаний
Кто может использовать эту книгу:**
Начинающие, которые только начинают изучать японский язык
Студенты, которые хотят улучшить свои знания и навыки
Путешественники, которые планируют посетить Японию и хотят общаться с местными жителями
Все, кто интересуется японской культурой и языком

самоучители

Самоучитель японского языка

- Чего ты там разглядываешь? – «Дед Мороз» заглядывает за плечо. –А, очередные письма от детишек? Что на этот раз просят гаврики? Айфон? Комп или приставку?
- Маму, - бормочу, утирая слезы.
- Не принимай близко к сердцу, - жестко заявляет напарник. – Твоя задача – отработать утренник, окунуть детей в сказку. Но исполнять желания не входит в твои обязанности. Особенно такие. Выброси и забудь.

Я подрабатываю Снегурочкой на утренниках. Волею судьбы под самый Новый год я оказываюсь в этой самой семье, где две маленькие девочки ждут самый дорогой и необычный подарок – маму. Но их надежда тает с каждым днем. И я даю себе слово, что сделаю все, чтобы девочки снова поверили в новогодние чудеса…

Наша мама – Снегурочка

Что общего у денежного веника и ударов лапой по дереву? Всё это — часть грандиозного финансового плана бобра, который твёрдо уверен: богатство можно не заработать, а наколдовать!  

Наш герой — бобр с маниакальной тягой к суевериям. Он знает, где закопаны золотые подковы и как правильно плюнуть через плечо перед выгодной сделкой. А ещё у него есть друг — мальчик, которому просто везёт. Без талисманов, без заговоров, без танцев с веником. И это, конечно, возмутительно.  

Вместе они отправятся в невероятное путешествие по миру магических примет, проведут абсурдные финансовые эксперименты и выяснят, что же всё-таки работает лучше — стопка амулетов или просто хорошее настроение.  

Готовы проверить свои суеверия на прочность? Тогда переворачивайте страницу, но только с правой руки — на удачу!

юмористическая фантастика

юмор и сатира

Суеверный бобр и мальчик, которому повезло

Я – студентка юридического, которой едва стукнуло двадцать. Со своеобразным багажом в виде крайне неудачного опыта в отношениях и тотального родительского контроля.
Он – взрослый, уверенный в себе мужчина. До чёртиков красивый и серьёзный в своих намерениях. А ещё он тот, за кого моя подруга в мечтах вышла замуж и кому нарожала кучу татарских детишек.
В общем, сплошной «ред флаг» как для меня, так и для моих родителей. Но что делать, если нас тянет друг к другу с сумасшедшей силой, а реакция моего организма сплошное «ненормально»?

Сумасшедшая реакция

"Ключ к Дамаску: В поисках древней тайны" – это захватывающий исторический роман, действие которого разворачивается в Дамаске XV века до нашей эры, во времена правления египетского фараона Тутмоса III. Город, веками стоявший на перекрестке цивилизаций, теперь подчинен чужеземному владыке.


исторические любовные романы

историческая литература

Ключ к Дамаску: В поисках древней тайны

У прошлого, особенно магического, есть уникальное свойство иногда возвращаться и вновь становиться настоящим. Приключения главной героини продолжаются, чего и следовало ожидать, ведь слишком многое осталось неразрешённым.

русское фэнтези

Мир Иной. Часть 2

Полная версия

Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов