Изложены общие положения и практические рекомендации но комплексному использованию силовых и аэробных упражнений в рамках академических и самостоятельных занятий, студентами вуза. Приводятся механизмы оздоровительного влияния аэробных и силовых упражнений на организм человека, примерные комплексы силовых упражнений, а также режимы их выполнения.
Предназначено для студентов следующих направлений подготовки: 38.00.00 «Экономика и управление», 44.03.01 «Педагогическое образование», 44.03.02 «Психолого-педагогическое образование», 44.03.03 «Специальное (дефектологическое) образование», 44.03.05 «Педагогическое образование с двумя профилями подготовки», 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» всех профилей и форм обучения, преподавателей физической культуры.



учебно-методические пособия

педагогика

физкультура и спорт

учебное пособие для студентов

методики тренировок

силовые тренировки

Методика силовой тренировки студентов вуза

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту: скандинавская ходьба и терренкур

Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учебник для вузов

Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

За пределами испытаний: история мужества и самоотверженности. На протяжении жизни Элиот сталкивается с невероятными трудностями и невзгодами. Тем не менее, несмотря на жестокие удары судьбы, он не теряет веру в себя и своих близких. Эта история – вдохновляющий рассказ о том, как внутренняя сила и непоколебимая решимость могут преодолевать любые преграды и открывать новые горизонты даже там, где, казалось бы, всё потеряно.
Мысли с верой — самый мощный инструмент.
Посвящаю книгу моей любименькой Машуленьке.
Эта книга была написана с душой. Она была написана в 2022 году. Некоторые факты из книги не вымышлены и являются моими историями из жизни. Я хочу сказать спасибо всем читателям, которые со 110 % отдачей погрузились в сюжет.    Как говорил Александр Македонский: "Удача благоволит храбрым". 
И как говорю я: "Всему свое время и место".
Художник - Anton Gor.
Автор Иллюстраций: Anton Gor.

young adult

Психопат?

Десять новелл исследуют сложные взаимоотношения, сотканные из секретов, желаний и жизненных обстоятельств. От миллионера, скрывающего свое состояние, до хакера, жаждущего мести, от полицейского, влюбленного в подозреваемую, до влюбленных, разделенных городами, – герои сталкиваются с испытаниями, которые ставят под сомнение саму суть любви.
Это не просто истории о романтических чувствах, но и размышления о честности, верности, прощении и жертвенности. Финансовые трудности, семейные тайны, болезненные расставания – все это проверяет отношения на прочность. Вместе с героями вы отправитесь на поиски утраченных ценностей, осознаете важность поддержки близких и поймете, что истинная любовь – это не просто мимолетное чувство, а постоянный труд, требующий смелости, сострадания и готовности бороться за свое счастье. При написании использовалась нейросеть ChatGPT.

остросюжетные любовные романы

Ускользающая ценность любви

Около двухсот лет назад наш мир пал. Если вы думаете, что настал зомби апокалипсис, то глубоко ошибаетесь. Думаю, большая часть выживших хотела бы этого. Нас к нему готовили фильмы и книги. Мы знаем, что стрелять нужно в голову, не шуметь и опасаться людей, так же как и зомби. Запастись едой, обшарив заброшенные магазины, и всегда иметь при себе оружие. Но что делать, если археологи полезли туда, куда не нужно было? Их находка повлекла за собой катастрофические последствия. В наш мир явилось само исчадие ада. Бог песков, разрушений и хаоса. Сэт. Его возрождение понесло за собой смерть. Вся страна оказалась занесена песком, солнце жарит как в пустыне, а вместе с тем явились и его твари.
Он лишил меня всех близких людей, и я найду способ избавится от него. 
Но все ли так очевидно, как кажется? Не потерять бы свою душу, преследуя ложную цель. 
Меня изрядно помотает по пескам. Но я буду идти дальше. У боли есть лимит? Этот вопрос не будет покидать меня на протяжении всего пути.

героическая фантастика

любовно-фантастические романы

Souls. Пески. Часть 1

Это справочная книга, описывающая наиболее распространённые расы и государства в альтернативной вселенной под названием Альтэрриум в галактике Млечный путь, а также рассказывающие про различные политические альянсы и ключевые события, произошедшие в этой галактике, повлиявшие на её историю.

историческая фантастика

учебные справочники

космос и вселенная

Путеводитель по Млечному пути (расширенное издание)

Книга предназначена для психологов и специалистов в области психологии, стремящихся эффективно вести свои социальные сети и делиться экспертным мнением, не теряя при этом времени и энергии. Автор предлагает практические стратегии и подходы, которые помогут создать качественный контент за всего лишь 30 минут в неделю. Упор делается на создание полезных и информативных постов, которые привлекут внимание аудитории без необходимости прибегать к развлекательному контенту или танцевальным трендам. Читатели узнают о том, как грамотно планировать публикации, использовать визуальные элементы и взаимодействовать с подписчиками, сохраняя при этом профессионализм и достоинство эксперта. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто хочет вдохновлять других, не испытывая при этом выгорания.

интернет-бизнес

общая психология

От выгорания к вдохновению

Рейс TNA 516 отправляется в Вашингтон, но не достигает пункта назначения. Ошибка, непогода, роковая случайность — и привычная реальность рушится. 
Выжившие оказываются в лесу, окутанном туманом, где привычные законы больше не действуют. Поиски спасения превращаются в игру с незримыми силами, а исчезновения становятся пугающей закономерностью. Где они оказались? И что случилось с рейсом 516 на самом деле?
Мистический авиационный триллер о грани между жизнью и тем, что за ней.
Обложка создана с помощью нейросети DALL-E.

Рейс в вечность. Катастрофа над Раунд-Хилл

«Когда небо раскололось, как гниющая плоть, а земля зашептала языком забытых богов, Еретица — изгой с кожей, испещрённой рунами древнего проклятия — нашла то, что не должно было быть найдено. Чёрный кристалл, артефакт, пожирающий саму реальность, вскрыл её вены, чтобы впустить Орфаэля — сущность, для которой демоны всего лишь бледные тени в зеркале.  
От священных руин Храма первого клина до Чащобы Когтей, где спит клинок, способный перерезать нить мироздания, — её путь станет танцем на лезвии между спасением и безумием. Но что страшнее: стать орудием в руках древнего зла или уничтожить его, обрекая вселенные на тишину, в которой даже эхо боится звучать?



фанфик

ужасы

Эхо несуществующих ответов

Полная версия

Методика силовой тренировки студентов вуза

Другие книги автора