В пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и упражнений с динамическими и статическими напряжениями, которые можно успешно применять в физической подготовке студентов всех специальностей при отсутствии стандартного пространства спортивного зала и специального инвентаря.
Автономный функциональный тренинг позволяет развивать качества, необходимые для повседневной жизни – выносливость при нестандартной работе, быстроту реакции, взрывную силу и многое другое.
Предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.



учебная и научная литература

учебники и пособия для вузов

культура и просвещение

физкультура и спорт

учебные пособия для вузов

силовые тренировки

физическое развитие

учебники по физической культуре

знания и навыки

физическая подготовка

Автономный функциональный тренинг (АФТ)

Автономная функциональная гимнастика. Модуль 5

Физиология функциональной подготовки. Модуль 1

Метод волевого напряжения. Модуль 6

Функциональная подготовка. Модуль 4

Веревки, узлы. Модуль 8

Тактика выживания. Модуль 4

Средства самообороны. Модуль 8

Организация питания в путешествии. Модуль 7

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Рейдерские захваты компаний. Анализ методов и механизмов, используемых для осуществления рейдерских захватов, а также их влияние на экономику и корпоративное управление. Рассмотрение правовых аспектов и мер защиты от рейдерства. Книга будет содержать структурированный подход к исследованию данной темы, включая теоретические и практические аспекты.

выход из бизнеса

предпринимательское право

информационная безопасность

Рейдерские захваты компаний

16 дурашливых, абсурдных и экспериментальных рассказов, вдохновлённых творчеством группы ОБЭРИУ.

контркультура

юмор и сатира

Введение в буратиноведение

Тяжело ли приходится ведьме, если даже заклинания обсудить не с кем, а из магического окружения у нее только домовой? Ника привыкла к этому, и даже научилась скрывать свои способности от окружающих. Но когда внезапно и очень странно умирает коллега, и в этой смерти явно замешана магия, оставаться в стороне нельзя. И Ника берет дело в свои руки. Берегитесь, злодеи! Офисная ведьма ведет расследование!

городское фэнтези

юмористическое фэнтези

любовное фэнтези

Офисная ведьма

Понимание пословицы: "Век живи и век учись" донести так, чтобы это стало понятно всем детям.Ведь воспитание человека не имеет конца.Каждый прожитый случай в жизни чему-то учит и мы из этого случая понимаем все отрицательные и положительные стороны и видим результат, который получился по итогу нашего воспитания. Так, на примере БАБАРИШЕК показано перевоплощение из злобных коротышек в добрых людей, готовых прийти на помощь по первому зову и, если такие воплощения будут сплошь и рядом, то наша жизнь станет прекраснее и намного лучше.

сказки

Бабаришки

В промозглый вечер пятницы Чан сидел на кухне, наблюдая,  как подвыпившая мать ищет бутылку соджу. Чан был уверен, что она её не найдет, потому что он вылил соджу в раковину двадцать минут назад. 
Сейчас, раздираемый злостью на мать, Чен не подозревает, что всего через час его жизнь круто изменится.

любовно-фантастические романы

книги для подростков

Ханни

Дмитрию от работы выделяют два места на сплав по реке Вишера (Пермский край). Двое влюблённых мечтали незабываемо провести их совместную годовщину, но этому плану было не суждено осуществиться. Они оказались не в то время, не в том месте. К чему привела их встреча с таинственной незнакомкой? 

ужасы

Русалья неделя

Это вторая история цикла "Непридуманные истории". 
Марьяна, старшая из тройняшек, обращает внимание на переведенного студента. Высокий, красивый, подтянутый. От его улыбки тает девичье сердце! Несколько месяцев ей потребовалось, что бы набраться храбрости и подойти к нему.
- Можно я займу это место? - смущенно спросила она, почувствовав на себе внимательный и изучающий взгляд, который скользнул по ней с ног до головы и обратно. Затем он внимательно осмотрел полупустую аудиторию, как бы спрашивая, чего тебе там не сидится? Но все же сдвигает свои вещи, уступая место девушке. За короткое время она узнала, насколько теплым может быть его взгляд, а улыбка приветливой! Только он все время молчит...
Почему он не разговаривает? Почему пропустил два года в университете? А самое главное, смогут ли они преодолеть этот немой барьер?
А пока, они прогуливаются по зимнему парку и крупные хлопья снега заметают их следы.

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

Непридуманные истории 2 «Немое чувство»

Полная версия

Автономный функциональный тренинг (АФТ)

Другие книги автора