«Ну вот, опять менструация!» – ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас – такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?


Книга расскажет:
Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней
Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла
Что полезно для женщины
Как облегчить болезненность менструаций





Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.
Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.



кулинария

анатомия и физиология

здоровье

акушерство и гинекология

эндокринология

здоровое и правильное питание

женское здоровье

правильное питание

здоровое питание

гормоны

В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Как через музыку выразить глубокие эмоции? В моменты творческого вдохновения он садится за пианино и создаёт, он — творец. Она же наблюдает за ним издалека. 

Как он решит свой внутренний конфликт? 

Обычное искусство

Зейнар, наделенная особыми способностями, заканчивает обучение в закрытом Ордене. Ее умения так тесно переплетают во едино душу и технологии, что иногда сложно отделить одно от другого.
Все вполне хорошо и обыденно. Выпускницы ждут распределения с трепетом и восторгом, вот только предсказания, сделанные старой наставницей много лет назад готовы вот-вот сбыться, от чего будущее представляется не таким радужным, как того бы хотелось.

космическая фантастика

любовно-фантастические романы

Проведи меня к свету

Иван Панов - адепт интеграции современной науки в образование, прошел путь от воспитателя детского сада до координатора проектов крупнейшего научно-образовательного кластера в России, создал концепцию и был руководителем инженерного детского сада, встречался с Президентом страны, вошел в ТОП-100 финалистов национальной премии «Россия-страна возможностей». Его воспитанники становятся педагогами, покоряют Эльбрус и поют в финале шоу «Голос. Дети».  
В своей книге автор в легкой и ироничной форме рассказывает, о том, как ему удавалось выстраивать свою профессиональную карьерную траекторию и докажет, что профессия педагога сегодня также актуальна и престижна как работа в банковской сфере или IT. 

педагогика

Нет дороги – иди в педагоги? История одного из тех, кому доверяют самое ценное

Монография представляет собой комплексное научное исследование проблем гражданско-правовой ответственности. В рамках данной работы научный анализ ответственности проведен не только с позиций гражданского и других отраслей права, но и при учете подходов к данному явлению, сформировавшихся в социологии, философии и психологии. Монография оформлена с использованием иллюстрационного материала. Научная работа рассчитана на широкий круг читателей. Кроме обучающихся по юридической специальности, юристов-практиков, она может быть интересна и тем, кто не принадлежит к юридическому корпусу, – экономистам, социологам и др.

монографии

прочая образовательная литература

уголовная ответственность

защита прав граждан

хозяйственное право

социальная ответственность

Вина и ответственность в гражданском праве

Биография известного театрального деятеля Петра Михайловича Ершова составленная его дочерью. Воспоминания о П.М. Ершове.

Вечности заложник

Парень по имени Кит не может уснуть и предлагает своей девушке отправиться на прогулку по ночному городу. Она отказывается, и он идёт один. Блуждая по улицам города, он видит брюнетку, которая куда-то торопится, и идёт за ней. Незнакомка исчезает за дверями некоего заведения, куда требуются сотрудники, и парень решает, что хочет позвонить как соискатель на вакансию.
Обложка сгенерирована с помощью нейросети.

классические детективы

иронические детективы

Ни дни такие, ночь такая

Олег жил на окраине города в небольшом деревянном доме, который был на два хозяина. Дом разделяла тонкая пустотелая перегородка. Слышимость была колоссальной. Во второй половине жил одинокий полуглухой старик, звали его Иван Палыч.

Старик

Полная версия

В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла