В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содержание оздоровительной тренировки лиц первого и второго зрелого возраста с различным уровнем функционального состояния. В основу предложенной тренировки положен адаптационный подход, базирующийся на определении «местоположения» человека в периодической системе неcпецифичеcких aдaптaциoнных реaкций oргaнизма. Особое внимание уделяется определению объема и интенсивности нагрузок, особенностям их планирования в зависимости от характера адаптационных реакций.
В рамках данной работы нами проведена систематизации используемых средств оздоровительной тренировки по метаболическому принципу, по задачам оздоровительной тренировки, по основным этапам, характеризующимся разными типами адаптационных реакций; предложены оздоровительные практики, оказывающие системное воздействие на организм, определены условия выполнения упражнений различного характера при наличии патологических сдвигов в организме со стороны лимитирующих функциональных систем. 
Таким образом, данное пособие можно рассматривать не как «закрытую, частную» технологию, с четким определением того, что и за чем нужно делать, а как своеобразный конструктор оздоровительных программ, где методическое наполнение будет определяться с учетом технических и человеческих ресурсов физкультурно-оздоровительного учреждения.
Учебное пособие предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов высших учебных заведений физической культуры, тренеров, спортсменов, а также для специалистов, работающих в области физической реабилитации.



учебная и научная литература

спорт / фитнес

учебники и пособия для вузов

оздоровительные системы

методики тренировок

тренировочные программы

физическая культура

медицинская реабилитация

знания и навыки

спорт

лечебная физкультура

Оздоровительная тренировка адаптационной направленности

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

 Получаем в ответе апи список опубликованных и бесплатных артов со статистикой, а также бесплатных артов без статистики, если отправили запрос с параметром

газеты

es-lfkgfjjgf

Моя писательская карьера терпит неудачи, а череда финансовых и других проблем нарастает как снежный ком, доводя до отчаяния. Но внезапно на мою голову сваливается огромное наследство. А вместе с ним появляются враги, жаждущие превратить мою жизнь в ад. Помощь придет с неожиданной стороны от загадочного и опасно притягательного мужчины. Вот только я давно привыкла полагаться на саму себя. Пережитое в прошлом научило держаться от мужчин подальше. Как долго я смогу держать дистанцию и не идти на поводу у возникших чувств? Станет ли он моим спасением или погубит окончательно? 

остросюжетные любовные романы

эротические романы

Между нами неизбежность

Второй сборник рассказов о приключениях удалого пирата и разбойника Соловья Свистопраха на морских просторах виртуальной игры полного погружения Вальдира.

боевая фантастика

Соловей в море 2. Поворот оверштаг

В этом мире блондины практически вне закона, а бал правят суровые брюнеты. Что же делать светловолосой мисс Эйлин Вудс, которую подозревают в убийстве? Бежать? Нанять адвоката? А может быть, самой найти преступника? 

Нужно решать, ведь лейтенант Эллиот уже встал на след...

любовное фэнтези

крутой детектив

детективное фэнтези

Три капли на стакан

 Мой босс - невероятно богат, холост и ошеломляюще сексуален. Как бы не влюбиться в такого на корпоративе. Вот только кто он - миллиардер Алишер Сафаров, а кто я! Самая обычная девушка, мечтающая изменить свою бедную жизнь.
 Будьте осторожны в своих желаниях, особенно, загадывая их под Новый год!
 ***
 Останавливаюсь в дверях.
 - Спасибо, - выдерживаю небольшую паузу, испытывая срочную потребность перевести дыхание, - за этот вечер.
 Один шаг: остаётся только переступить порог. Кусаю губы, вдыхаю глубже.
 - Даш, - Алишер произносит моё имя с трескучим нажимом, - останься. Если хочешь.
 С одной стороны, любопытная часть меня желает продолжения, с другой - моя внутренняя моралистка не даёт мне принять это предложение. Вот только я быстро ставлю последнюю на место!
 Во-первых, не с первым встречным, а с первым понравившимся. А во-вторых, не о чем думать. Такой я буду только сегодня. Завтра снова стану прежней.

короткие любовные романы

Эскорт для Генерального

                   Повесть о жизни  Татьяны  Михайловны, учительницы русского языка и литературы, о мечтах и разочарованиях, начиная с юности и кончая зрелым возрастом. Безусловно, это не методическое пособие по русскому языку, а жизненные перипетии обычного учителя России. Здесь, как в жизни, есть всё: любовь и предательство, успехи и ошибки, а главное – любовь к детям, малышам и школьникам, и к собственной семье.
                  Главная мысль «Что  делать?» пронизывает повесть «Обучение по-русски»: в личной жизни, в работе, в отношениях с людьми: родителями, детьми, учениками.
     Ответ на этот вопрос можно найти, если внимательно читать повесть: ошибки героини лучше видны «со стороны».


саморазвитие и советы

для всей семьи

Обучение по-русски

Книга написана от лица  Кетеван Тавгаридзе, самой молодой представительницы семьи. Кетеван по крупицам собирала и записывала истории из жизни  любимых людей. Прадеда-Амирама Тавгаридзе. Прабабушки - Ангелики Бергер. Бабушки -Марико, тети-Нино и мамы. Жизнь членов ее семьи началась в Берлине и была полна незабываемых встреч и удивительных событий. И прочитав вы узнаете о многих интересных  историях.

легкая проза

Марико

Полная версия

Оздоровительная тренировка адаптационной направленности