Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
■ Краткий курс спортивной анатомии
■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц
■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки
■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития
■ Использование спортивных тренажеров



словари, справочники

руководства

спорт / фитнес

биология

анатомия и физиология

тренировка мышц

методики тренировок

тренировочные программы

спорт, здоровье, красота

знания и навыки

спорт

кинезитерапия

спортивная анатомия

кинезиология

Кинезиология. Практическое руководство

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Попав по несчастливой случайности в лапы двух демонов, Фиалка не думала, что в её жизни что-то изменится к лучшему и смирилась со своей участью. Но та же случайность, только счастливая, привела её в "Сад удовольствий" госпожи Садовницы. Переезжая к новому хозяину, немногословному оборотню, предпочитающему подчинение, девушка и не предполагала, сколько новых и волнующих открытий её ждёт. В том числе и то, что близость мужчины может приносить не только боль, отвращение и страх.
Возрастные ограничения 18+

эротическое фэнтези

Нежная Фиалка

Мой новый отчим меня не помнит. А мы с ним встречались. И не единожды. Последний раз… Когда я решила с ним переспать.
***
Я мечтала о Дмитрии Северском, холодном и неприступном легендарном пилоте, долгих три года. В пятнадцать представляла нашу свадьбу, рисуя в дневнике имя. В восемнадцать желала, чтобы он сделал меня своей. Грезила встречей во сне и наяву. Выросла. А любовь не прошла.
Долгожданная встреча, наконец, состоялась, разделив мою жизнь на «до» и «после». А потом мы увиделись вновь. Только теперь он — муж моей матери. Под запретом. Но вкусив единожды запретный плод, я больше не в силах запереть свои чувства на замок.

остросюжетные любовные романы

эротические романы

В постели отчима

Погрузитесь в солнечную и пряную кухню Антигуа и Барбуды — двух островов, где каждый рецепт впитывает в себя аромат моря, тепло тропического солнца и богатство культурных традиций. Эта книга — не просто сборник рецептов, а приглашение в гастрономическое путешествие по улочкам Сент-Джонса, прибрежным деревушкам и семейным кухням, где рождаются настоящие вкусы Карибов.

Вы научитесь готовить фанжи и дукану, поджарите лобстера по-антигуански, откроете для себя калалу, рыбный суп с кокосом и гуавовый мармелад. Простые, но насыщенные блюда подарят вам новые кулинарные впечатления — от уличной еды до праздничных угощений.

«Вкус островов» — это тепло, пряности и дом, где бы вы ни находились.

кулинария

Вкус островов: кулинарное путешествие по Антигуа и Барбуде

Йогурт — это не просто завтрак. Это основа для десятков лёгких, вкусных и полезных десертов, которые можно приготовить дома без лишней суеты. В этой книге собраны 30 рецептов, которые подойдут для тех, кто хочет побаловать себя сладким без чувства вины.

Здесь вы найдёте:

десерты без сахара и выпечки,

освежающие муссы, фрозены и желе,

рецепты с фруктами, орехами, злаками и специями,

идеи для завтраков, перекусов и вечернего чая.

Каждый рецепт составлен понятно и точно: ничего лишнего — только доступные ингредиенты, чёткие пропорции и результат, который порадует.

Эта книга — ваш гид по простым десертам на каждый день. Натурально, легко, вкусно.



Лёгкие десерты на йогурте

«Вкус пути: Кулинарные приключения на двух колесах» — это незабываемое путешествие для всех любителей мотоциклов и природы, сочетающее в себе захватывающие маршруты и простые, но изысканные рецепты, которые можно готовить на открытом огне. Эта книга станет вашим идеальным спутником в путешествиях, предлагая не только советы по созданию незабываемых блюд, но и идеи для их быстрого приготовления в условиях похода. Вы узнаете, как ловить рыбу, собирать дикие ягоды и использовать минимальные ресурсы для готовки на ходу. Автор делится уникальными байкерскими рецептами, включая такие необычные способы, как приготовление еды на глушителе мотоцикла! Каждое блюдо — это не просто способ удовлетворить голод, а возможность познакомиться с местной природой, её дарами и духом приключений. Присоединяйтесь к этому кулинарному путешествию, и пусть ваш мотоцикл станет не только средством передвижения, но и началом невероятных гастрономических открытий! 

хобби / увлечения

автожурналы

Вкус пути: Кулинарные приключения на двух колесах

В мир, где судьба женщины решалась за толстыми стенами гарема, вихрем ворвалась рыжеволосая рабыня из далеких земель. Александра Лисовская, купленная на стамбульском невольничьем рынке, и не помышляла о величии. Но ее смех, острый ум и непокорный дух пленили сердце самого могущественного правителя мира – Сулеймана Великолепного. Это не просто история любви. Это летопись невероятного восхождения женщины, которая из безвестной наложницы стала законной женой Султана, разрушив вековые традиции. Это рассказ о борьбе за выживание в золотой клетке гарема, полной интриг, зависти и смертельной опасности. О соперничестве с могущественными визирями, ревнивыми наложницами и даже собственной свекровью. О материнской любви, толкающей на самые рискованные поступки ради будущего сыновей. "Хюррем Хасеки Султан" – погружение в роскошь и жестокость Османской империи, в мир дворцовых тайн и политических интриг, где сила воли одной женщины изменила ход истории...

азиатские новеллы

Хюррем Хасеки Султан

«Путешествие со вкусом: Рецепты для авто туристов на открытом огне» — это практическое руководство для любителей автомобильных приключений, которое позволит вам наслаждаться не только великолепными поездками по живописным маршрутам, но и приготовить вкусные, простые блюда на открытом огне. Неважно, где вы находитесь — на обочине живописной дороги или у озера, здесь вы найдете разнообразные рецепты, которые не требуют много места и могут быть приготовлены из натуральных ингредиентов, собранных по пути. Уха из свежевыловленной рыбы, блинчики с ягодами или запеченные овощи с рыбой — эта книга предлагает простые и аппетитные блюда, которые легко готовить на свежем воздухе. Погрузитесь в атмосферу природы и дайте свободу своей кулинарной фантазии во время путешествий с семьей и друзьями. Создайте незабываемые моменты, наслаждаясь вкусом еды и духом природы с этой книгой на своем авто приключении!

отдых / туризм

Путешествие со вкусом: Рецепты для авто туристов на открытом огне

Полная версия

Кинезиология. Практическое руководство

Другие книги автора