В монографии раскрываются теоретико-методологические основы и характеризуется практика оздоровительной тренировки лиц зрелого возраста. Представлены авторские методики оздоровительно-кондиционной тренировки мужчин и женщин старше 30 лет. В книге содержится экспериментальный материал, накопленный авторами на протяжении десяти лет исследовательской и педагогической деятельности.
Издание адресовано научным работникам, специалистам в области оздоровительной физической культуры и фитнеса, работающим с лицами зрелого возраста, а также преподавателям, аспирантам и студентам вузов и факультетов физической культуры, слушателям курсов повышения квалификации.



монографии

физкультура и спорт

оздоровительные системы

методики обучения

методики тренировок

физическая культура

Оздоровительная тренировка лиц зрелого возраста: направленность, содержание, методики

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Лёд понимает, что обратная дорога на Землю для него закрыта. Ну что же, это не повод вешать нос и впадать в депрессию. Придется адаптироваться в новом мире.

боевое фэнтези

магические академии

Лед 3. Ассимиляция

 Я Алёна Ли, хочу предложить вашему вниманию краткое описание арканов колоды Райдера –Уэйта в прямом и перевёрнутом положении. Мне бы хотелось предложить вам настольный сборник коротких трактовок, состоящий из кратких определений. 
 По мере того, как вы будете знакомиться с отдельными арканами, вы пройдете путь от простого значения карты, до описания разнообразных жизненных ситуаций, приоткрывая тайну человеческих тайн и секретов.
Я, Алёна Ли буду сопровождать вас во время нашего путешествия и помогу из неясных тихих звуков составить сложные истории, о которых вы сможете рассказывать громким, уверенным голосом, с помощью моего сборника, который будет лежать у вас на столе. В моем сборнике, как и в нашей жизни, не все однозначно, поэтому я познакомлю вас со значениями арканов, как в прямом, так и в перевернутом положении, что сделает ваши трактовки ярче, многограннее и живее.
«Шёпот» — это настольный путеводитель по дорогам Таро Райдера – Уэйта.


эзотерика / оккультизм

ШЁПОТ. Краткое описание карт Таро в прямом и перевернутом положении

Я офицер космической пехоты с борта крейсера «Эгир». Что-то пошло не так. Я пришёл в себя, когда мою гибернационную капсулу сбросили в аварийном режиме.
Так, я оказался в Единстве и узнал, что моя супруга может быть всё ещё жива. Теперь извилистый путь, полный трудностей и свершений, ведёт меня в город изгоев, расположенный в сумеречных землях. 

боевая фантастика

героическое фэнтези

Звёздная Кровь. Изгой II

Мир железа и пара, мир технологий и удивительных способностей. Одной из них обладает и юный Фёдор Дегтярёв, новоиспеченный студент инженерной академии. Его цель - доказать, что и со своим даром Живых Чертежей он сможет стать настоящим рыцарем.
Однако он ещё не знает, что его Родина, Склавская Империя, находится на пороге тотальной войны.
Мрачное будущее неизбежно, ведь на кону божественный эфир - источник энергии, от которого одаренные черпают силу своего Дара.

историческая фантастика

стимпанк

городское фэнтези

Конструктор живых систем

Я маленькая девочка, но от меня оказий
Не на одну тележечку, скажу я без фантазий.
Мне мамочка и папочка не включат диктатуру.
Я крошечка, я лапочка, но ни мальца не дура!
Небольшая стихотворная зарисовка о девочке, которой палец в рот не клади. Дата написания: 17.04.2021

юмористические стихи

книги для детей

книги для дошкольников

Маша

Человек со скалы - Билл живущий на отшибе города, он вел спокойную жизнь отшельника, как в один момент на город напали бандиты. Будет ли он помогать?
Или присоединится к бандитам? Какие тайны он скрывает?
Интересный на половину детектив и боевик вестерн в одной книге!

детективная фантастика

вестерны

детские комиксы

Человек со скалы

77-летний учитель Анатолий Васильевич Церковный заполняет классный журнал. Он тщетно пытается вспомнить, кто отсутствовал на уроке, который только что закончился. Часом позже ответ приходит сам собой: школу облетает весть о зверском убийстве в дачном поселке по соседству. Жертва как две капли воды похожа на сестру Церковного, что пропала без вести в далеком детстве. Совпадение? К старику возвращаются кошмары прошлого. И приводят с собой новых чудовищ гораздо более страшных и опасных.

ужасы

Старик

Полная версия

Оздоровительная тренировка лиц зрелого возраста: направленность, содержание, методики