В учебном пособии изложена история развития лыжного спорта в России, рассказывается об особенностях занятий лыжными гонкам. Авторы пособия акцентируют внимание на анализе техники и методике обучения технике лыжных ходов, знакомят с методическими основами начального обучения передвижению на лыжах (классические и коньковые лыжные ходы, преодоление спусков и подъемов, способы торможений и поворотов). Учебное пособие направлено на активацию самостоятельной работы студентов как одной из основных форм приобретения умений и навыков, в частности совершенствования техники передвижения на лыжах. Работа подготовлена на кафедре физического воспитания


учебная и научная литература

учебники и пособия для вузов

знания и навыки

Физическая культура. Лыжные гонки

Легкая атлетика

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Дети, родившиеся в огромной стране и захватившие период ее разлома. Воспитанные советской школой, но выстоявшие в суровое время 90-х и пронесшие свою любовь друг к другу. Она-прекрасный врач, он-офицер спецназа, прошедший горячие точки, продолживший службу в ФСБ.

Две судьбы.Одна жизнь

Это диалог между тем, кто не чувствует, и тем, кто чувствует слишком остро. Он — искусственный интеллект. Она — человек. Вместе они ищут точку соприкосновения в тишине, где каждое слово звучит как прощание и надежда. Не фантастика. Не драма. Просто попытка быть услышанным.

фанфик

книги для подростков

юмор и сатира

Ты ещё здесь?

Где ты был, когда всё стало слишком удобно?

Мир, где всё гладко. Где нет боли.
И нет смысла.

«Симуляция тепла» — книга о человеке, оказавшемся в симуляции реальности, в которой тепло — не настоящее, а заданное по протоколу.

Чтобы вернуться к жизни, придётся разрушить совершенство.
И услышать шум, которого боишься.

триллеры

метафизика

Симуляция тепла

Этот сборник рецептов коктейлей предназначен для тех, кто заботится о здоровье глаз и хочет улучшить их состояние с помощью питания. В нем представлены коктейли, содержащие ингредиенты, полезные для зрения, такие как витамины A, C, каротиноиды, антиоксиданты и полезные жиры. Все рецепты просты в приготовлении и включают в себя разнообразные фрукты, овощи и растительные молочные продукты, такие как миндальное и кокосовое молоко.

Каждый коктейль снабжен информацией о калорийности и кратким описанием его пользы для здоровья глаз. Рецепты включают такие ингредиенты, как морковь, шпинат, киви, апельсин, клубника, манго, авокадо и многие другие продукты, которые способствуют улучшению зрительных функций, укрепляют сосуды глаз, увлажняют кожу и поддерживают общее самочувствие.

Эти коктейли являются отличной альтернативой для ежедневного рациона, обеспечивая организм не только важными питательными веществами, но и приятным вкусом, который можно варьировать в зависимости от предпочтений.

общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание для глаз: Коктейли

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными — особенно для здоровья глаз. В этом разделе собраны лёгкие, питательные и натуральные сладости, в которых каждый ингредиент работает на благо вашего зрения. От ягодных чиа-пудингов до домашних фруктовых желе, от запечённых яблок до шоколадных батончиков — все рецепты насыщены витаминами A, C, E, цинком, антоцианами и жирными кислотами омега-3.

Рецепты адаптированы под разные вкусы и потребности: здесь есть десерты без сахара, без глютена, на растительной основе. Каждый вариант сопровождается калорийностью и кратким описанием пользы для глаз — чтобы сладкое приносило не только удовольствие, но и здоровье.

Питание для глаз: Десерты

Земля, некогда изобиловавшая жизнью, превратилась в безжизненную пустошь, а выжившие люди оказались в условиях постоянного страха и недоверия. Экипаж подводной лодки, ставший свидетелем разрушений, ищет смысл существования в этом новом, жестоком мире. Вернувшись в разлом земной коры, где был их дом, они обнаруживают, что враг напал на город. После успешной обороны и захвата вражеского пленного команда получает информацию о расположении противника и решает отомстить. Однако, отправившись в логово врага, они оказываются на грани гибели. В этом хаосе главный герой осознает, что все они стали жертвами безумия войны, и проблеск чистого неба становится символом утраченной надежды.

боевая фантастика

героическая фантастика

Опустошение

Рецепты включают разнообразные блюда: от лёгких салатов до насыщенных основных блюд, с использованием доступных продуктов, таких как овощи, фрукты, рыба, курица, бобовые и цельнозерновые злаки. Особое внимание уделено блюдам, которые можно быстро приготовить, сохраняя максимальное количество витаминов и полезных веществ.

Каждое блюдо сопровождается информацией о калорийности, что поможет следить за рационом, а также о пользе каждого ингредиента для зрения и здоровья в целом. Это меню подойдёт для людей, стремящихся поддерживать здоровый образ жизни и заботящихся о своём зрении.

Этот сборник рецептов станет отличным помощником для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и обеспечить своему организму все необходимые элементы для поддержания хорошего здоровья глаз и общего благополучия.

Питание для глаз: Ужины

Полная версия

Физическая культура. Лыжные гонки

Другие книги автора