русская классика

литература 19 века

Исторический очерк уйгуров

Монголия и монголы

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

В руководстве описаны механизмы возникновения боли в пояснице, профилактика дегенеративно-дистрофических поражений позвоночника и физическая реабилитация при болях в пояснице различной этиологии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

медицина

здоровье и медицина

Боль в пояснице

"Как нас обманывают врачи" — это захватывающее исследование темной стороны медицины, где врачи могут манипулировать пациентами ради финансовой выгоды. Автор раскрывает шокирующие примеры, когда диагнозы преувеличиваются, а ненужные процедуры назначаются, чтобы извлечь максимальную прибыль. Книга предлагает читателям ценные советы, как защитить себя от медицинских махинаций и стать более осведомленным пациентом. Это обязательное чтение для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и финансы в безопасности.
Книга является художественным произведением и не несет цели кого-либо оскорбить. Мнение платформы «Литрес: Самиздат» может не совпадать с мнением автора.

саморазвитие / личностный рост

саморазвитие и советы

Как нас обманывают врачи. Как не стать жертвой

В данном сборнике представлены рецепты коктейлей, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье кишечника. Все коктейли включают в себя натуральные ингредиенты, такие как фрукты, овощи, специи и молочные продукты, которые способствуют улучшению пищеварения, нормализации микрофлоры и очищению организма от токсинов.

Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов, способов приготовления и калорийности, что позволяет легко подобрать оптимальные коктейли в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и диетических нужд. Включение в рацион этих напитков помогает поддерживать здоровье кишечника, ускоряет метаболизм и улучшает общую работу желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства таких ингредиентов, как авокадо, имбирь, манго, йогурт, шпинат, арбуз и многие другие, доказаны научно, и они играют важную роль в поддержании нормальной работы кишечника, облегчении симптомов дисбактериоза и поддержании гидратации организма.



общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание кишечника: Коктейли

«Элегия души» — это тонкий лирический сборник, наполненный глубокими размышлениями о жизни, любви, вере и предназначении человека. Каждое стихотворение — это исповедь сердца, стремящегося к свету, гармонии и внутренней свободе. Автор делится с читателем своей душевной болью и надеждой, переживаниями и прозрениями, приглашая к откровенному диалогу с самим собой. В этих строках — искренность, теплота и философская глубина, которые найдут отклик в сердце каждого, кто ищет смыслы за пределами повседневности. Это книга для тех, кто умеет слушать тишину и слышать в ней голос души.



русская поэзия

Элегия души

Коля против США — это кричащий отзыв о жизни в Америке. Кому-то ближе власть, кому-то — популярность, другим нужны женщины и деньги. Я же не из тех, кто будет выбирать, я тот, которому нужно всё и сразу. А всё и сразу можно получить только в одной стране мира — Америке. На тернистом пути к хорошей жизни постоянно возникали какие-то проблемы, но ко всему нужно относиться с юмором, даже когда оказываешься в рабстве на другом конце земного шара…




книги о путешествиях

биографии и мемуары

юмор

Коля против США

Эти ужины были разработаны с учётом сбалансированного питания для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, особенно для нервной системы. Каждый рецепт сочетает в себе белки, углеводы, полезные жиры и витамины, что позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Мясо, рыба и птица — основные источники белка, который необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Например, говядина, куриные бедра, рыба и креветки помогают укрепить иммунитет и поддерживают нервную систему.

Овощи и зелень — добавляют витамины, минералы и клетчатку, способствующую нормализации работы кишечника. Продукты, такие как брокколи, тыква, картофель, фасоль, способствуют очищению организма и поддержанию нормальной работы внутренних органов.

Здоровые углеводы — паста, киноа, картофель и различные зерновые, такие как гречка и овсянка, предоставляют энергию, необходимую для нормальной активности и умственной работы.





Питание нервной системы: Ужины

Настоящий сборник рецептов представляет собой разнообразие обедов, полезных для поддержания и улучшения работы нервной системы. Включённые блюда обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамины группы B, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Эти компоненты способствуют улучшению когнитивных функций, поддерживают психоэмоциональное состояние и помогают справляться со стрессом.

Каждый рецепт включает доступные ингредиенты и простые способы приготовления, что делает их удобными для ежедневного употребления. В блюдах использованы такие продукты, как курица, рыба, овощи, крупы и бобовые, что способствует сбалансированному питанию и обеспечению организма всеми необходимыми для здоровья веществами.

Представленные рецепты подходят для тех, кто стремится поддерживать своё здоровье и улучшать работу нервной системы, используя натуральные продукты и правильное питание.

Питание нервной системы: Обеды

Полная версия

Исторический очерк уйгуров

Другие книги автора