Learn how to improve and maintain your health and wellbeing with a practical and achievable self-care guide Are you looking after yourself? For so for many of us, with so much to do and think about, self care – taking care of our mental, emotional and physical health and wellbeing – often falls by the wayside. The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own wellbeing and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself. Bestselling author Gill Hasson shows you how to develop the mindset, routines and habits that can protect, maintain and improve your health and wellbeing. The Handbook presents straightforward approaches that can help you feel good about yourself, manage stress and anxiety, achieve a work-life balance, increase your physical health and much more. This book will help you: Encourage a positive, healthy relationship with yourself and strengthen your wellbeing Understand and implement the factors that can protect, maintain and improve your mental and physical health and wellbeing Manage overwhelm and simplify a busy life Know how best to relax, switch off and enjoy yourself Look after yourself when you’re going through difficulties, setbacks or a crisis The Self-Care Handbook is an important resource for anyone wishing to integrate healthy behaviours and activities and look after their physical and mental wellbeing.


саморазвитие / личностный рост

The Self-Care Handbook

Communication

Career Finder

Mindfulness Pocketbook

Mental Health and Wellbeing in the Workplace

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Мик, по прозвищу Брат Удачи, встретился с живой легендой. Теперь он сын Удачи. Стоит ли радоваться таким родственным узам? Богиня не та, за кого себя выдаёт. Она жестокая и беспощадная. Она привыкла править… всеми. Как беглецам из прошлого мира выжить в новых условиях, где пираты вне закона?
Вас ждёт водоворот опасных интриг, смерч грозных противников, победоносный абордаж последней главы! 
Добро пожаловать на борт!
Последняя книга серии.

морские приключения

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Пираты Скарры. Возвращение богини

Есть ли жизнь после развода? Вначале мне казалось, что нет – весь мир играл только чёрными красками. А потом я поняла, что дальше так продолжаться не может – надо что-то менять. Как говорится, клин клином вышибают. Я решила завести себе сразу двух мальчиков…

эротические романы

эротическая литература

эротические рассказы и истории

Мои студенты

Эта книга о реальных событиях. Эля отправляется в Лондон к пригласившему ее итальянцу Роберто. С надеждой, что ее жизнь изменится к лучшему. Но у каждого из них свое прошлое с его травмами. Как сберечь вспыхнувшую любовь вопреки всему? Среди поднятых тем: как завоевать чье-то сердце; как не наступать на самые распространенные «грабли» в отношениях, чтобы сохранить их надолго; как избавиться от мешающего жить груза из прошлого. А также про открытие собственной сексуальности, проблемы отцов и детей, интернациональных браков и адаптацию на новом месте.

любовь и отношения

И тогда мечты сбудутся

Спортивные властные красавцы мужчины. И я такая милая и невинная. Почти...Они группой и по одному жестко "уделяют внимание" моему телу заскучавшей домохозяйки, ведь мой муж... Мой богатый муж имеет весьма пикантные представления о супружеской верности и сам подбирает мне новую группу любовников  каждую неделю... 
Кем я стану пройдя все эти пытки и испытания?

МЖМ по кругу с друзьями мужа. Двойное проникновение

После Вселенского катаклизма на Совете Вселенной единогласно было решено, что все Ангелы, независимо от ранга, должны примерно на тысячу лет становиться людьми. Если ты Ангел системы, твоя цикличность составит период Возрождения твоей системы, если ты ангел Вселенский, твоя цикличность составит период Возрождения Вселенной.
После окончания Возрождения Вселенной Земля уже проходит пятую эволюцию. Мы все изъявили желание, чтобы наши энергетические составляющие ввели в систему Земли на Руси с конца десятого века. И как раз успеем к началу пятого Возрождения.

русское фэнтези

роман-приключение

Просто 3

Мне изменил муж, а на следующий день я узнала, что беременна, и, чтобы скрыть от него правду, я солгала, что отец ребёнка не он. Теперь я не только изменщица в глазах бывшего, но и любовница начальника нашей фирмы в глазах всех ее работников. А босс Зачем он мне подыграл?



Босс моего сердца

Желающий насладиться чтением, приветствую тебя! Приглашаю отправиться на просторы калакеанского бассейна в компании отважных пиратов, убийц и психопатов. Тех людей, которые променяли душу на блеск золота и ласки продажных женщин, тех, кто не думает о будущем, кого не волнует прошлое, тех кто ценит настоящее здесь и сейчас.
Рэке уже сделала свой выбор, так давайте последуем её примеру.

боевая фантастика

социальная фантастика

Тартуга.Обратно в Хелл

Полная версия

The Self-Care Handbook

Другие книги автора