Гигиеническое нормирование физических нагрузок, определение оптимальных их величин для лиц разного пола и возраста основаны на результатах комплексного изучения реакции организма спортсмена на дозированную физическую нагрузку.
Гигиенически оптимальной величиной физических нагрузок считается такая нагрузка, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека.
Основополагающий принцип гигиенического нормирования физических нагрузок школьников при занятиях физической культурой – соответствие мощности и объема выполняемых физических нагрузок возрастно-половым функциональным возможностям растущего организма.



учебно-методические пособия

общая патология

гигиена

физкультура и спорт

анатомия и физиология

практическая медицина

психическое здоровье и психогигиена

занятие спортом

физическое воспитание

спортивная медицина

Гигиена физической культуры и спорта

Автономная функциональная гимнастика. Модуль 5

Физиология функциональной подготовки. Модуль 1

Метод волевого напряжения. Модуль 6

Функциональная подготовка. Модуль 4

Веревки, узлы. Модуль 8

Тактика выживания. Модуль 4

Средства самообороны. Модуль 8

Организация питания в путешествии. Модуль 7

Психология автономного выживания. Модуль 2

Физическая подготовка. Модуль 9

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Королевские смотрины. Венценосный жених в растерянности, невесты соревнуются в сумасбродстве, а политическая выгода и тонкий расчет ставятся выше любви. Банально и скучно? А что, если взглянуть на картину изнутри? Например, из кабинета управляющего дворцом вид открывается не менее захватывающий, чем с королевского престола.

юмористическое фэнтези

Управлять дворцом не просто

"Заморочки по-рублевски" – не только первый прозаический опыт всеобщей светской любимицы, телеведущей, владелицы сети SPA салонов Марии Контэ, но и первая работа писательницы по озвучиванию литературного произведения, благодаря которой, по собственному признанию, она приобрела совершенно новые бесценные умения и знания. «Это интонационное чтение совсем в другом темпе, где важно сохранить настроение и атмосферу самой книги. Если диктор передает только информацию, то аудиокнига передает ощущения и чувства»… Результаты этой работы вы сможете оценить, прослушав аудиоверсию «Заморочек», пока же хотелось бы сказать несколько слов, о чем, собственно, книга. Возможно, мы разочаруем любителей скандальных историй о жизни обитателей Рублевки, старающихся всеми правдами и неправдами заглянуть за высокие кирпичные заборы, чтобы еще раз убедиться в том, что «богатые тоже плачут», – разочаруем потому, что никаких гламурных скандалов, интриг и выяснения взаимоотношений в аудиокниге «Заморочки по-рублевски» нет и в помине. Зато есть добрые и сентиментальные истории о далеком-далеком поселке, в котором живут лысый кот Мотя модной породы «сфинкс», а также деревенская хрюша Лилька, любительница хорошего пива и бриллиантовых украшений, а еще столетний попугай Аркаша, переживший всех своих хозяев, и таинственная птичка-привидение… Все они очень трогательно и немного наивно рассуждают о человеческих взаимоотношениях и жизненных ценностях и о том, чего не купишь ни за какие деньги мира, а именно – о порядочности, надежде и любви, которые были и остаются самыми важными составляющими счастья каждого человека, независимо от того, живет ли он в прекрасном замке элитного поселка или в покосившемся доме глухой деревни.
Мотя
Софочка
Лилька
Птицы
Сашенька
© М. Контэ
©&℗ ИП Воробьев В.А.
©&℗ ИД СОЮЗ


женская проза

современная литература

Заморочки по-рублевски

Женщина, у которой отняли ребёнка и всю ее жизнь, готова на многое: украсть, предать, убить Я заключила сделку, сделку на любовь с мужчиной, которого не люблю. 

Одержимый мужчина способен на все: шантаж, принуждение, давление. Я купил у нее любовь. Заключил сделку на любовь с женщиной, на которой помешался. 

Властный герой

Сложные отношения

Женские судьбы

Страстно и эмоционально

ХЭ! 

Серия "Во власти обстоятельств" (Про разных героев. Романы можно читать отдельно!) 

1.Книга - (Не) твоя жена (Эмин Алина) 

2. Книга - Сделка на любовь (Леван Яна)

эротические романы

Сделка на любовь

Под микроскопом – собственная жизнь. Ревизия собственной жизни с самого детства, галопом по годам, по меткам собственной судьбы в контексте истории страны конца прошлого века. 
Герой повествования – сам автор, который сам себе психоаналитик, судья и прокурор в одном лице. Хитросплетение частного и общественного, бытового и интеллектуального подается с лирическими отступлениями на тему литературного творчества.
Для широкого круга читателей.

По тонкому льду

Брак с колдуном – подарок судьбы для таких, как я. Да, он циничен, зол и даже чуточку жесток, а в его шкафах полно скелетов. В прямом смысле слова. Но я лучшая ученица школы будущих жен, и уверена, что легко смогу растопить его ледяное сердце.
Перед моим очарованием еще никто не мог устоять… Стоп, что значит, не попадаться вам на глаза?

русское фэнтези

Личная тень колдуна

Отрывок из жизни бригадира рыбаков Михея, его сложный путь к пониманию сути жизни. Любуясь красотой мощной реки Печоры он сознает свою ответственность перед ней…

классическая проза

Михей

«Панелька» — это рок-н-ролл в жанре хоррора. Жёсткая, мрачная, безжалостная. Она написана живым, грубым языком, где обсценная лексика становится не просто средством выражения, а частью атмосферы, таким же естественным элементом, как тёмные дворы спального района. Она говорит с читателем честно, без прикрас, потому что страх — это не только выдуманные монстры, а реальность, от которой не спрятаться.
Игорь — студент, которого выгнали из института. Он не захотел возвращаться домой, в серый провинциальный город на Урале, где его ждали разочарованные родители и скучная жизнь, расписанная по чужому сценарию. Москва манила его огнями, безумными возможностями, ощущением, что здесь можно взять от жизни всё, если не упустить момент.
Но жить в столице без денег — это совсем другое испытание. Оказавшись в отчаянном положении, Игорь придумал план.

ужасы

Панелька. Квартира 17

Полная версия

Гигиена физической культуры и спорта

Другие книги автора