Cтресс, медитация, спорт, сигареты. Обсуждаем образ жизни, который мы ведём

В последнем эпизоде сезона говорим о том, как перестать перерабатывать и напиваться по пятницам, а также адаптировать под себя понятие «здоровый образ жизни». В студии телеведущая, спортивная журналистка и экс-главред издания The Challenger Мария Командная и сооснователь медицинского сервиса DOC+ Руслан Зайдуллин. Таймслоты: 1:58 — Маша рассказывает, до чего её довёл трудоголизм 8:58 — Про то, чем плох сверхконтроль образа жизни и здоровья 11:27 — Долго обсуждаем медитацию 22:09 — Про периоды гедонизма 29:53 — Как сформировать нормальные пищевые привычки 35:14 — Руслан рассказывает, как ездил на випассану 39:45 — «Ты так много бухаешь»: наконец про курение, пьянство и вот это всё Ссылки на всё, о чём говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: @ThatsNORM. Партнёр этого выпуска — приложение Bookmate. Всем нашим слушателям Bookmate дарит бесплатный месяц премиум-подписки на тысячи книг, аудиокниг и подкастов по промокоду NORM. Активировать его можно тут: bookmate.com/code На этой ноте мы уходим в отпуск! До встречи в сентябре. Кстати, вот наш Патреон: patreon.com/thats_norm