Страх перемен: как завершить отношения, которых уже нет

Наверное, многим знакома ситуация, когда объективно уже понятно, что отношения закончились. Все, конец, тут больше нечего ловить, но в эти отношения уже вложено сколько сил, столько нервов и надежд, в них прожито много лет, в них рождены дети, куплены квадратные метры и так далее. В общем, в них вложен такой кусок вашей жизни, что отказаться от них кажется невозможным. Этот страх разрушения привычного мира парализует волю, и в итоге вот эта вот иллюзия семьи может длиться годами, когда собственно семья по-настоящему уже давно закончилась.Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы послушали историю нашей героини и попробовали в ней разобраться.Коротко о главном1:10 История героини.4:50 Страх изменений в жизни. Почему люди терпят и делают вид, что ничего не происходит. 11:25 Избегание проблем и перекладывание ответственности. Почему семейный психолог не поможет. 13:05 Зачем мужчина изменяет жене, но остается в отношениях. 16:20 Неприятный разговор с партнером. Обвинения и отрицание. 19:20 Что делать, чтобы перестать бояться выйти из отношений и прислушаться к себе. Вторичная выгода.21:30 Откуда берется желание сохранить плохие отношения. Страх, стыд и надежда.27:15 Почему возникают любовные треугольники и о каких проблемах в отношениях говорит появление третьего человека.29:20 Как справиться со страхами и разработать план действий. Стереотип: «Куда я одна с ребенком».33:45 Как определить свои потребности и сделать правильный выбор. Самооценка и обозначение границ. 39:25 Не только отношения. Как сказать «стоп» в других сферах жизни. 42:50 Позиция жертвы. Почему с нами происходит то, что происходит.44:40 Ребенок без отца. Как разрыв влияет на детей. 49:55 Итоги.Если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.