«Ты неправильно чувствуешь»: почему газлайтинг сводит с ума

Газлайтинг — форма манипуляции или психологического насилия, при которой человек отрицает произошедшие факты и пытается заставить другого человека сомневаться в собственных воспоминаниях, чувствах или восприятия реальности. Партнер систематически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека. В конце концов другой начинает чувствовать себя беспомощным и неуверенным в себе. Психолог-психоаналитик Ксения Гаврилова рассказала, как понять, что вы подвергаетесь манипуляции и почему галзлайтеры в целом используют такой метод коммуникации. Таймкоды: 0.53 — Что такое газлайтинг 3.08 — Признаки того, что вы подвергаетесь газлайтингу 5.40 — Если у меня есть травмы, значит я больная и мои чувства неверны 8.50 — Почему так легко попасть в газлайтинг и как он скрывается за заботой 11.17 — Ты неправильно реагируешь, чувствуешь и постоянно обижаешься 15.05 — Формы газлайтинга или как он проявляется 18.30 — Расскажите свою историю от третьего лица и начните сострадать себе 20.00 — Вы не допустите газлайтинга, если не переживали его в детстве 26.11 — Газлайтинг — это тихая форма абьюза 28.13 — Осознанный и неосознанный газлайтинг 34.23 — Почему люди не признаются в своих проблемах и отрицают их 36.55 — Я стала записывать, что я делаю хорошего 37.42 — В отношениях с газлайтером вы всегда будете недостаточным 47.30 — Что делать, если вы уже осознали тот факт, что подвергаетесь газлайтингу 50.17 — Почему сепарация помогает увидеть газлайтинг 52.00 — Я всегда в ссорах думала о том, как обо мне расскажут другим 56.12 — Может ли человек перестать быть газлайтером 59.30 — Почему газлайтерам может быть трудно в терапии 1.00.40 — Вторичные выгодны быть жертвой газлайтинга В подкасте участвовали: Даша Краснова — instagram.com/hideyourson Ксения Гаврилова — instagram.com/gavrilovaka.psyЧтобы не пропускать выпуски, подписываетесь на подкаст «Активное согласие» в VK, Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке. Над подкастом работали: автор и ведущая — Даша Краснова джингл — Глеб Домбровский монтаж — Арсений Троицкий обложка — Мария Толстова и Лена Сидорова