Как сделать перекус полезным

Как различить эмоциональный голод от физиологического? Как не нанести вред перекусами? Как сделать шаурму полезной? На эти вопросы ответила Екатерина Янг, терапевт, эндокринолог, врач превентивной медицин, а также рассказала об осознанном приеме пищи.