Елизавета Филоненко: Как понимать эмоции

Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим?  Поговорили об этом с Елизаветой Филоненко, психологом, автором серии писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» и книг по семейной и детской психологии, помогающих построить разумную и счастливую жизнь. Из эфира и писем вы узнаете о том, почему нам так важно научиться регулировать эмоции.   Вот о чем еще мы говорили: 00:30 Почему понимание своих эмоций — это не «факультатив» 06:35 Связь тела и чувств: наладить и сохранить  12:22 Как работать с настроением через тело  16:51 Миф о гневе  33:11 Проблема современного подростка  39:15 Практические идеи по работе с эмоциями      Как найти Елизавету: mama-papa-help.ru/  Мы упоминали колесо эмоций Роберта Плутчика и серию писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.   Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru   Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.