Как научиться слышать себя? (Белые облака, часть 2)
подкаст
Подкаст: Ясная практика жизни
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Длительность: 16 минут 53 секунды
Последнее обновление:
Добавлен:
white-clouds.ru/poster/lektsiya-olega-matveeva-kak-nauchit-sya-sly-shat-sebya/
Почему практики помогают одним людям и не помогают другим?
Когда людям удается сознательно изменить себя и свою жизнь, что именно они делают?
Что упускает большинство из нас, когда мы терпим провал в области самосовершенствования?
С этих вопросов начал своё исследование Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ. Он провел обширное исследование разнообразных форм психотерапии, от классических до новейших. В результате, посредством наблюдений, открыл естественный навык фокусирования. Это тот навык, которым владеют люди, получающие успешные изменения. Впрочем, способность к фокусированию есть у всех с рождения. Однако у большинства она была подавлена из-за травмирующих переживаний и воспитания в современной культуре, где заставляют людей терять доверие к своим чувствам.
В этой лекции я предложу вам свой особый практический подход к развитию навыка фокусирования. Он уже показал свою эффективность на тех, кто проходил мои курсы и тренинги. Вы тоже сможете научиться пользоваться этим навыком. А применять его можно не только в психотерапии, но и в повседневной жизни.
Поговорим о концепции триединого ума, которая является стержнем многих моих практик и упражнений. Именно поэтому так важно ее понимать для практики фокусирования в моей версии.
Разберем информацию о виртуальном образе тела и тренировке его чувствования. В фокусировании работают с тонкими ощущениями и, чтобы научиться их замечать, я предлагаю начать с наиболее твердого и ощущаемого объекта — тела. Благодаря представленным упражнениям вы сможете улучшить контакт со своим телом, научиться его слышать и слушать.
Узнаем о формировании навыков. Благодаря этим знаниям и упражнениям, вы сможете научиться чувствовать свое пространство и, при должном упорстве, научиться легко в нем адаптироваться.
*****
Прямые эфиры параллельно включаются по ссылкам:
В ютюбе youtube.com/c/OlegMatveev/live
В фейсбуке: facebook.com/olegmatv
Вконтакте: vk.com/icca.academy
В Одноклассниках ok.ru/olegmatveev
… и там же по завершении можно найти эти видео в записи.
*****
Международная Академия Ясного Коучинга icca.academy/mayak
Все книги и товары ОМа icca.academy/catalog
*****