Мифы про сон, которые могут навредить

Большинству людей необходимо спать 7–9 часов в сутки — конкретная цифра зависит от возраста и личных предпочтений. Но если вы будете отдыхать меньше, то вряд ли станете вторым Наполеоном: скорее заработаете гипертонию, увеличите риск сердечного приступа, а также вероятность развития депрессии, диабета или ожирения. Так что пяти часов сна на самом деле недостаточно, это миф. О других заблуждениях расскажем в новом выпуске подкаста «Теперь понятно». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: lifehacker.ru/zabluzhdeniya-o-sne/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: clck.ru/Zaor4 Подписывайтесь и следите за соцсетями Лайфхакера! Instagram: instagram.com/lifehacker_ru/ VK: vk.com/lifehacker_ru Telegram: t.me/lifehackerru Twitter: twitter.com/ru_lh YouTube: youtube.com/user/lifehackertv