Психолог Александра Яковлева: как подвести итоги года, построить планы и позаботиться о себе в трудные периоды

Этот новогодний эпизод мы посвятили итогам года и планированию будущего. Вместе с психологом и журналистом Александрой Яковлевой мы разобрались, зачем двигаться к новому маленькими шагами, чем различаются цели и мечты и почему все они важны для нашей психики. Эксперт рассказала, как формулировать стремления, чтобы оставить достаточно «воздуха» для импровизации и не сойти с намеченного курса. А еще мы напомнили себе и вам, что маленькие радости и источники тепла повсюду: в улыбке прохожего, теплом носе пса и в любимой книге.Гость выпуска: Александра Яковлева — психолог, журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой. Средства, которые мы упоминаем к выпуске: Сыворотка Age Proteom Institut Esthederm — clck.ru/33jMf9 Сыворотки бренда Etat Pur — clck.ru/37HjdB