088: Чем сегодня лучше, чем когда совсем плохо? Как ведение дневника помогает в жизни и бизнесе. Обсуждаем с В.Чекалкиной.

Дорогие слушатели, Предлагаю вашему вниманию включение с летнего саммита издательского дома Хей Хаус, в котором я общаюсь с Валерией Чекалкиной. В этом разговоре мы обсуждаем книгу Katie Dalebout "Let it Out", в которой Кейти учит нас вести дневник и показывает насколько ведение дневника - мощный инструмент в нашей жизни и бизнесе. Продолжительность записи: 44:13 В ЭТОМ РАЗГОВОРЕ МЫ КАСАЕМСЯ СЛЕДУЮЩИХ ТЕМ: кто такая Кейти Дэйлбаут и как она написала эту книгу утренние страницы, как оптимистичный настрой на день как приспособить технику "утренние страницы", когда по утрам вам нужно собирать троих детей в школу, например, и вам не до ведения дневника ведение дневника стимулирует задавать себе правильные вопросы ведение дневника организует наши мысли дневник помогает увидеть свой рост дневник помогает чувствовать больше благодарности и доброты к себе как использовать дневник, как источник идей дневник, как бесплатная терапия, которая помогает проработать неприятные эмоции и признать неблагоприятные аспекты своей личности почему это полезно - вести дневник от руки, а не на компьютере Приятного прослушивания! РЕСУРСЫ Блог Валерии Чекалкиной "Project Solutions" книга Katie Dalebout "Let it Out" - уже в продаже сайт Katie Dalebout To own lessons from Hay House Summit go here