Сепарация от родителей

Как пройти сепарацию от родителей, если все детство вас контролировали? Как объяснить родителям, что вы полноценная личность? Как выстраивать личные границы? В новом эпизоде раскрыли тему долга перед родителями и сепарацию от них.