Ирена Понарошку: тревога, стресс и выгорание, что делать со сложными чувствами в турбулентное время

Сегодня, как у нас принято в последнее время, гость не психолог, а журналистка, телеведущая и блогер Ирена Понарошку. В этом выпуске Ирена рассказывает о своем опыте переживания эмоций и как она делала себя устойчивее к стрессу, выгоранию, училась понимать свои чувства. Бренд Rich представляет проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно.Необходимая теория, тетрадь с практиками для самостоятельной работы и другие инструменты заботы представлены на странице проекта: promo.youtalk.ru/rich/Рекламодатель: АО «Мултон»ИНН: 7810249327 Из выпуска узнаете: — Работает ли терапия и почему? — Как определить выгорание и другие тяжелые состояния? — Как переживать болезненные чувства? — Можно ли накопить в себе запас прочности и как? — Как определить свой уровень счастья?ТГ Ирены: t.me/s/irena_ponaroshkuВК подкаста: vk.com/public217717970 Поддержать команду подкаста: — Бусти (для российских карт): boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026 — Патреон (для зарубежных карт): patreon.com/posts/83245305 Реклама / заказать подкаст под ключ: sale@tttreshka.ru и ТГ @IarBulat