САМОДИСЦИПЛИНА - 2024 ДЕНЬ 1
подкаст
Жанр: кинематограф / театр саморазвитие / личностный рост учимся писать современная драматургия литературные сценарии писательское мастерство сценаристика
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Длительность: 90 минут 55 секунд
Последнее обновление:
Добавлен:
Занять место в мастерской:
shichenga.ru/index/blizhajshie_kursy/0-21
СЛЕДУЙТЕ ЗА БЕЛЫМ КРОЛИКОМ!
Дополнительное задание на каждый день:
Каждое утро – селфи с улыбкой в комменты.
Каждый вечер – в комменты отчет о том, что порадовало за день.
Домашнее задание:
Написать 1 страницу текста. Когда сделаете – напишите в комментах: написал одну страницу за это – сделал себе такой-то подарок.
Ну и хардкор тоже пишите отчет о том, что сделано.
Для хардкора:
1) Не смотрим телевизор, не слушаем радио, не смотрим вертикальные сериалы, не слушаем музыку со словами.
2) Не читаем новости в интернете.
3) Не читаем френдленту в соцсетях.
4) Электронную почту проверяем один раз в день.
5) У кого есть порно – удаляем. Порно под запретом на время тренинга.
6) Не курим (Алан Карр).
7) Не пьем спиртное.
8) Не пьем кофе. Не едим сладкое. Не едим хлеб. Торт – это сладкий хлеб. Пельмени – это хлеб.
9) Вместо этого – подъем на один час раньше.
10) Ледяной душ.
11) Стакан теплой воды с медом и лимоном ( если у вас нет аллергии на то и на другое).
12) Пробежка.
13) За каждое послабление – штраф.
14) 100 рублей на доброе дело, с которым вы не согласны.
15) Или 100 отжиманий.