Как спичка: можно ли гореть работой и не выгорать, и что делать, если уже все

Сам термин «выгорание» стал применяться относительно недавно, хотя явление известно и отслеживается еще с прошлого века. В России эта болезнь – выгорание является официально признанным диагнозом – даже входила в топ-5 слов года несколько лет назад. Но до сих пор оно окутано множеством мифов: существует ли выгорание вообще или это просто лень? Чем выгорание отличается от депрессии? Что является причиной, а что следствием? Можно ли жить и работать так, чтобы не выгорать вообще? И что делать, если ты все-таки выгорел?Тема выгорания оказалась такой широкой, а присланных слушателями вопросов так много, что мы решили разделить выпуск на две части. В этой, первой, разбираемся с тем, что такое выгорание, как и у кого оно появляется и кто в этом виноват, отвечаем на вопросы слушателей. Как работать так, чтобы не выгорать, пытаемся понять вместе с психологом, психотерапевтом, экспертом по ментальному здоровью Маргаритой Даревской.Пройти тесты на выгорание, которые мы обсуждали в выпуске, а также посмотреть другие метрики и факты по этой болезни можно в закрепленном посте в телеграм-канале - t.me/DarevskayaChannelА в следующем выпуске обсудим, что делать, если ты все-таки выгорел, как вообще лечится выгорание и можно ли начать «гореть» своим делом заново.В этой части: 00:00 - вступление02:35 - существует ли вообще выгорание05:04 - как понять: действительно ли ты столкнулся с выгоранием09:07 - в чем может быть причина желания ничего не делать и как с этим справиться15:01 - как принимать себя и свои эмоции - и вообще понимать, что мы чувствуем19:22 - какие ловушки мышления и ума приводят к выгоранию21:32 - выгорание: кто в нем виноват - мы или внешние факторы? и какие еще бывают причины выгорания29:26 - можно ли работать так, чтобы не выгорать33:27 - какие люди больше склонны к выгоранию35:15 - как устроена компания или организация, которая приведет к выгоранию - и как выглядит хорошая корпоративная культура38:42 - первая часть ответов на вопросы от слушателей—Ведущие: Маруся Миронова и Глеб СилкоПродюсер: Глеб Силко